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海带黄豆芽汤，是一道既滋补又美容的美食，一般来说再普通的家庭里面就可以制作，首先我们将黄豆芽洗干净以后切成段，然后再将海带等配料放入锅中，适当地加上一些猪肉或者是鸡肉，这样吃起来也并不会太单调，这一道菜即可以美容养颜，又可以减肥也是一道不错的减肥汤料来一起了解一下，具体制作方法。 黄豆芽猪血汤 工艺：烧 口味：清香味 菜系：家常菜 功效：补血 主料：猪血 黄豆芽 辅料： 调料：盐 花生油 姜 种类：炒菜 时期：孕早期 制作时间：40分钟 1本菜谱的营养成分 锰0.96毫克铜0.62毫克硒25.81微克锌2.02毫克铁28.44毫克镁59.16毫克钠2毫克钾500.65毫克磷199.25毫克钙57.98毫克尼克酸1.83毫克核黄素0.26毫克硫胺素0.17毫克胡萝卜素66.8微克胆固醇153毫克膳食纤维3.11克碳水化合物12.11克脂肪19.11克蛋白质45.65克热量389.49千卡 2制作方法 黄豆芽洗净，去根，切段; 猪血用清水洗净; 炒锅上火，下花生油烧七成热; 爆香姜片，下黄豆芽炒香; 注入清水，以旺火烧滚约30分钟; 放入猪血，烧滚加盐调味即成。 这一道海带和豆芽汤本菜谱的营养成分，以上的文章为大家做了介绍，我们将黄豆芽下锅炒，然后再放入猪血海带等，一起熬制成汤料之后煮上一个钟头，就可以用来食用了，好吃美味营养价值非常丰富。 |
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