海带绿豆粥是比较养生的吃法,但并不是所有人群都适宜这样吃。原因很简单,海带和绿豆都是偏凉性的食材,两者放在一起烹饪之后就更加凉了。长期吃凉性食物对身体不利。至于减肥瘦身的效果,自然也是因人而异,并不是忍忍吃了海带绿豆粥之后都有用。下面就来对海带绿豆粥做一个了解。 清热解毒,利水泄热。 海带30克,绿豆30克,白糖适量,粳米100克。 先将海带洗净切碎,绿豆浸泡半天,粳米淘洗干净,共煮为粥。将熟时加入白糖调味即成。 每日早晚服用,宜连续食用7天~l0天。 适用于湿热下皮肤瘙痒症,症见肛门、外阴窿痒,抓后局部红肿、渗水、日久肥厚、苔藓化。 原料 海带15克;绿豆15克;甜杏仁9克;玫瑰花6克;红糖适量。 制作过程 No.1:将绿豆洗净、海带切丝。 No.2:将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中,加水煮,并加入布包的玫瑰花。 No.3:将海带、绿豆煮熟后,把玫瑰花取出,加入红糖即可。 营养功效 夏天是食用此粥的最佳时刻;绿豆具有清热解毒、止咳利尿的功效,不仅能补充水分,还能及时补充无机盐。 以上就是海带绿豆粥的一些知识了,不管是功效还是做法可以说都是一目了然的。海带绿豆粥很大的一个好处就是可以降血压降血脂降血糖,患有三高的朋友就可以经常食用海带绿豆粥了。一段时间之后你就会发现效果很明显。 |
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