夏季的时候,天气燥热导致身体排汗加速,人体水分流失造成上火问题。在夏季的时候,要多食用一些降火汤品,滋补身体补充因为出汗流失的营养的同时,还可以降火败火,防止自己在盛夏中暑。夏季降火汤效果较为突出的主要就是下面几款。 一、冬瓜海带瘦肉汤 原料:冬瓜,海带,瘦肉,陈皮 配料:盐 冬瓜海带瘦肉汤的做法 1、把瘦肉洗干净,切块,冬瓜去皮洗干净,切块,陈皮用清水浸泡软,洗干净备用。 2、把海带放入清水中浸泡透,洗干净,切小段备用。 3、把瘦肉、海带、冬瓜和陈皮放入锅里,加入适量清水,大火煮开,再用小火煮两小时,最后,加盐调味即可。 冬瓜海带瘦肉汤小贴士 1、冬瓜也可以不用去皮,这样煮出来的汤更去火。 二、冬瓜鱼头汤 主要材料:冬瓜、鱼头、枸杞、姜、盐、酒 做法步骤: 1.将冬瓜去皮,切成小块备用 2.鱼头洗干净,用少许姜丝、盐和酒将鱼头腌制15分钟 3.在锅里放少许油,然后等油热了之后把鱼头稍微煎一下 4.在汤锅里装二分之一的水,烧开,然后加入冬瓜,鱼头一起煮 5.等到沸腾之后,加入枸杞,用小火慢煮20分钟,等到汤水变成奶白色,加入盐调味即可 这些汤最适宜在夏季食用了,可以去火解毒。并且又无需太高烹调技巧,非常简单省时! 三、无花果剑花猪骨汤 原料:猪骨 辅料:无花果,剑花,陈皮 配料:盐 无花果剑花猪骨汤的做法 1、把无花果和剑花洗干净,陈皮浸泡软,洗干净备用。 2、把猪骨洗干净,放入沸中中焯去血水,捞出洗干净备用。 3、把猾、无花果、剑花和陈皮放入锅里,加入适量清水,大火煮开,再用小火炖两小时,最后,加盐调味即可。 无花果剑花猪骨汤小贴士 1、无花果含有大量的营养素,可滋补、开胃等。 2、剑花也叫霸王花,有清热润燥的作用。 这三款清热降火的养生汤食材齐全,口味丰富美味,并且蛋白质供应丰富,是夏日里的最佳选择哦!而除了以上所介绍的养生汤能够清热降火之外,还有什么食物也具有清热降火的功效呢? |
上一篇:玉米汤的作用有哪些
下一篇:荷包蛋丝瓜汤的做法是什么
相关专题:
养生汤
相关资讯
- 秋季美容养生粥有哪些
- 现在这个时代最注重的可以说就是美容和养生了,身体健康和外表美丽是每个人都希望的,其实美容和养生也是可以同时进行的,生活 中的一些粥类就可以达到美容养生 的效果,尤其是在秋季这个最适合美容养生 的季节里,…
- 冬瓜羊肉汤的做法大全有哪些
- 羊肉是一种有进补效果的肉类,不但美味,而且有很高的营养价值,冬瓜同样营养丰富,两者放在一起做的时候冬瓜可以中和羊肉的腥味和油腻的感觉,同时还不失营养成分特别高,在秋天或是冬天的时候是很好的进补食品,那…
- 莲藕冬瓜排骨汤的做法
- 很多人会做莲藕排骨汤,还有很多人会做冬瓜排骨汤,也有的人会把两种食物加在一起制作成为莲藕冬瓜排骨汤,制作莲藕冬瓜排骨汤的时候我们必须要合理的运用和添加这些食材,当大家在利用这莲藕排骨冬瓜来做汤的时候三…
- 萝卜筒骨汤的做法有哪些?
- 萝卜筒骨汤可以说是比较滋补的一种营养汤,而且我们知道,在生活 当中炖煮这些营养汤,对于帮助补钙也是比较好的,尤其是对小孩子以及老年人来说,都是比较健康 美味的营养汤。 一、食材食谱热量:320(大卡) 主料 骨…
- 陈皮黑豆红枣汤对身体有好处吗
- 中医中药的神奇之处就是把我们很多平常吃的食物,在治疗疾病的时候进行使用。这样就能有非常好的治疗疾病的效果。这些食物不光是在治疗疾病的时候有很好的效果,还在平常的时候能对预防疾病的发生也有很好的效果。那…