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早餐吃什么？一天从床上爬起来，好不容易不赖床，在这个阳光明媚的天气里，可以好好的吃个早餐开始做正事了。可是却突然不知道该吃什么。今天小编就给大家介绍一款香蕉玉米粥，不仅有利肠胃，可帮助通便，还能让大家精力充沛的开始新的一天。 主料 ：50g小米、30g糯米、1根香蕉配料 ：适量冰糖制作步骤 1准备好食材。 2小米和糯米用清水淘洗干净，再浸泡10分钟。 3锅中水烧开放入小米和糯米。 4大火煮开撇去浮沫小火熬煮。 5粥稠米烂加入冰糖。 6煮上2分钟关火。 小贴士 加入少许糯米可使粥更粘稠，营养也更好。香蕉最后再放，煮开即可关火，时间长了香蕉口感不好。 虽然只是一款粥，可是用心的煲起粥来给家里的人送上这份早餐，可以让家人体会到满满的爱意。香蕉是一种大家都喜爱的水果，里面含有的糖分与膳食纤维不仅可以让人有饱腹感，还有益便秘的治疗。早餐喝香蕉小米粥，绝对是一个好选择。 |
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养生粥
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