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对于肠胃不好的朋友来说，平常生活中多喝喝粥是养胃的最佳选择之一。小米黄豆粥不仅味美而且具有丰富的营养价值。小米，在日常生活中并不不想大米那样经常被人们食用，颜色跟大米也不一样，是偏黄色的或者深黄色的，而且比较小，对于产后女性有调节身体之效，味道也香甜。黑豆，蛋白质比较丰富，对眼睛也有好处。所以，朋友们平时喝一喝小米黑豆粥很不错哦。下面来讲讲小米黑豆粥的做法： 食材： 主料：小米150g 辅料：黑豆适量 小米黑豆粥的做法步骤： 步骤1：把黑豆洗干净，然后加适量的水净泡一小时。 步骤2：把黑豆放电饭锅加适量的水，按下煮粥按钮，黑豆8成熟就好。 步骤3：小把米淘洗干净，然后加入黑豆中。 步骤4：继续煮开，停10分钟，再煮开，关火焖10分钟。 步骤5：盛入碗中即可食用。 小贴士： 加入小米后要防止扑锅。 如果在夏天食用的话，还可以把小米黑豆粥放凉然后放进冰箱哦。想吃就可以拿出来啦！ 小米含有丰富的维生素，也有美容养颜的功效，配上黑豆的滋阴补肾和蛋白质的功效，简直是一份绝佳的美味粥。所以，朋友们如果平常别的粥，如绿豆粥，红豆粥，皮蛋粥等都喝腻了，那就可以试试营养香甜的小米黑豆粥啦，根据上面的小米黑豆粥的做法就可以了。 |
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