当前位置:主页 > 知识百科 > 美食百科 > 正文

养生汤功效有哪些

发布时间:2019-05-08 06:11 来源:www.roadlady.com 点击:0
养生 汤有很多种,养生 的做法也有很多种,而养生的功效对人的身体好处有是很多的,养生对人的功效首先有提神的效果,吃养生汤还有改善身体素质的作用,如果身体获得了养生汤的功效之后,那么我们 身体也会更加的健康,吃养生汤很多人多多少少也会有疑问,不知道养生汤

养生汤有很多种,养生的做法也有很多种,而养生的功效对人的身体好处有是很多的,养生对人的功效首先有提神的效果,吃养生汤还有改善身体素质的作用,如果身体获得了养生汤的功效之后,那么我们 身体也会更加的健康,吃养生汤很多人多多少少也会有疑问,不知道养生汤到底有哪些功效和作用,那么下面我们还是来看看吧。

春季

一年四季,春生、夏长、秋收、冬藏。春天是万物复苏的季节,是养生的最佳时机。医学上认为,春养于肝,夏养于心,秋养于肺,冬养于肾,所以春天进补,重在养肝。

春季唱汤宜选用较清淡、温和且扶助正气、补益元气的食物,同时还应根据不同的体质来调养。

偏于气虚的人,可多选一些健脾益气的食物煲汤,如红薯、山药、土豆、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸡肉、鹌鹑肉、牛肉、瘦猪肉、鲜鱼、花生、芝麻、大枣、栗子等;偏于气阴不足的人,可选一些益气养阴的食物来煲汤,如胡萝卜、豆芽、豆腐、莲藕、荸荠、百合、银耳、蘑菇、鸭蛋、鸭肉、兔肉、蛙肉、龟肉、甲鱼等。另外,春季饮食还要注意多食低脂肪、高维生素、高矿物质的食物,如新鲜的荠菜、芹菜、菠菜、马兰头、枸杞子、香椿头、蒲公英等,可起到清热解毒、凉血明目、通利二便、醒脾开胃等作用。

夏季

夏天,酷热天气使人体出汗很多,消耗了大量体液,并消耗了各种营养物质,因此很容易感觉到身体乏力和口渴。这是一种耗气伤阴的表现,通常会影响到脾胃功能,引起食欲减退和消化功能下降,所以不少人在夏季都会感到,笺虚或气阴两虚。根据中医“虚则补气”的原则,夏天饮食也应该注意进补。

夏天进补,以清补、健脾、祛暑、化湿为原则,一般以清淡的滋补食品为主,如鸭子炖冬瓜就是夏天食补之佳品。另外,如瘦猪肉、鲜瓜果、芡实、绿豆等食品都是夏天用以清补的食疗佳品。

这些就是养生汤的各种功效和作用,在每个不同的季节选择不同的食材来给自己养生的话所得到的功效也是不同的,吃这个养生汤的做法也是多种多样,很多食物来熬汤都是具有养生的功效,可以选择鳖来熬汤食用,还可以选择鸡肉,鸭肉等肉类食物来给自己熬汤,让自己享受更好的养生效果。

相关专题: 养生汤

相关资讯

猪肺百合蜜枣汤的做法
大家对美食的喜爱,相信一定是极深的吧!的确,那么美味的食物,谁人不喜欢呢?而今天就为大家介绍一款美味的汤,那就是猪肺百合蜜枣汤,非常的好喝哦!相信只要你喝过一次,一定会对它难以危害的,那么,我们今天就
空心菜粥做法是什么
空心菜粥有降糖润肠强健身体的作用,他制作的难度等级属于最低级非常,简单,空心菜粥,美味可口,大家可以尝试制作一下,只要15分钟就可以,烹饪完成。琪策空心菜中含有丰富的氨基酸蛋白质糖类,维生素等,它有清热
黄花菜肉汤的做法有哪些
在寒冷的冬季,如果能够喝上一口味道鲜美,香气浓郁的肉汤是一件多么幸福的事情。肉汤的做法有很多,人们经常食用也会变得越来越挑剔了。在饮食 方面更多的人会希望自己面前的美食会色香味俱全。在这里,为大家介绍
番茄肉丸子汤的做法有哪些
番茄大家平时都会吃,番茄中的元素含量比较高,能够给身体补充胡萝卜素以及维生素,肉平时我们吃的方法有很多种,一般是炒着吃或者煮着吃,还有就是比较常见的油炸,平时还可以做肉丸汤,不过肉丸子吃多了会比较腻,
一般喝南瓜粥会发胖吗
现在很多女性朋友对于自己的身材是非常重视的,往往你们选择食物的时候会挑选糖分以及脂肪含量比较低的食物,而南瓜这种食材,你们可能会认为糖分很高,会认为食用南瓜会导致发胖。其实,我们在生活 中喝南瓜粥是不