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一年四季，我们都需要汤水来滋润滋润，它们不仅能给我们申日提供一定的营养物质并让我更容易地吸收营养，还会给我们带来愉快的心情。汤水可以在一定的时节里能给我们降火滋润身体。汤水每家每户都会做的饭菜之一，因此，小编为大家介绍一款能降温去火和保健增进营养的家常汤——花生绿豆汤。 花生绿豆汤：1、花生绿豆泡洗干净 2、放入冷水锅内 3、小米淘洗干净 4、水开后放入小米大火熬煮 5、一直熬煮到米汤变得软糯，香味四溢就好啦。 花生百合绿豆汤：1、把花生、绿豆、百合洗净，用凉水浸泡一阵。 2、将以上材料放入锅里，倒入适量清水，盖上锅盖开煮。 3、待水沸腾后，调成中小火继续煮至绿豆开花，花生熟透，撒入十来颗枸杞稍煮片刻即可关火了。总共耗时大概四十多分钟吧。 花生莲藕绿豆汤：1、莲藕洗净削皮，切滚刀块。 2、花生、绿豆洗净。 3、姜切片。 4、锅内放水，先放姜煲2-3分钟。 5、放入莲藕、绿豆、花生开后传小火。 6、煲大概1个小时，藕粉花生绿豆绵软后关火，加盐调味即可。 花生红枣绿豆汤：1、花生用水浸泡片刻后，剥去花生衣。 2、绿豆洗净后，用水浸泡20—30分钟。 3、准备红枣。 4、高压锅内加1/2锅水。 5、倒入绿豆。 6、将去了衣的花生倒入。 7、放入红枣。 8、盖上锅盖，大火上汽后改小火，5分钟后关火。 9、放汽后开盖，依个人喜好加入适量白糖。 水是我们人体不可缺少的，然而汤水也是我们日常生活中不可或缺的一道菜。它可以帮助我们去吸收一些平时很难吸收的营养。所以，我们在家里也不妨多熬一些汤水来滋润滋润自己的身体。而这次为大家介绍的花生绿豆汤的做法，希望大家能喜欢这款汤。 |
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