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吃什么回奶快又不疼,几款简单易做的妈妈断奶食谱(2)

发布时间:2018-01-12 16:13 来源:www.roadlady.com 点击:0
食谱六 山楂麦芽红糖水 材料:麦芽10克,山楂3克,红糖15克。 1、先将山楂切片与麦芽分别炒焦。 2、将炒好的山楂片与炒麦芽放入干净的小锅中,加水400ml,中火烧开后,转小火继续加热15分钟。 3、将煮好的水放至稍

  食谱六 山楂麦芽红糖水

  材料:麦芽10克,山楂3克,红糖15克。

  1、先将山楂切片与麦芽分别炒焦。

  2、将炒好的山楂片与炒麦芽放入干净的小锅中,加水400ml,中火烧开后,转小火继续加热15分钟。

  3、将煮好的水放至稍凉后,调入红糖,就可以饮用。

  功效:有回奶的作用,对回奶时乳房胀痛、乳汁郁积有缓解的作用,可在断奶期间代替水饮用。

吃什么回奶快又不疼,几款简单易做的妈妈断奶食谱(2)

  食谱七 芹菜汁豆奶

  材料:芹菜、豆奶

  1.芹菜洗干净后,连着根茎叶一起放入温开水中浸泡半小时左右。

  2.取出后,立刻切碎,将其放入榨汁机中榨汁。

  3.用纱布过滤掉芹菜渣,取出汁备用。

  4.把豆奶放入锅中,小火煮3分钟左右,倒入芹菜汁。煮沸后即可食用。

  功效:能够帮助滋阴散火,活血通络,对产妇回奶有益。

  食谱八 山楂麦芽饮

  材料:山楂、麦芽、红糖

  1.将山楂切成片状后,和麦芽一样炒焦。

  2.将炒焦的山楂片和麦芽一起放入小锅中,并加入适量的水,烧开后小火加热。

  3.水放凉后,调入红糖即可饮用。

  功效:山楂、麦芽都对产妇回奶有益处,缓解乳房胀痛。

吃什么回奶快又不疼,几款简单易做的妈妈断奶食谱(2)

  食谱九 花椒红糖水

  材料:花椒、红糖

  1.花椒加水煎煮。

  2.加入红糖,服用。

  功效:花椒能够驱寒,有助于产妇通经活血,帮助回奶。

  回奶期间需要注意的六大事项

  1、如果乳房胀得难受,可以挤出乳汁,但是不要完全挤出,否则会促进乳汁分泌,适得其反。

  2、回奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激,泌乳素的分泌会减少,乳汁的分泌逐渐减少。千万不要让婴儿再吸乳汁,也不要让宝宝摸,淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。

  3、可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。

  4、如果发现乳房里有硬块,要及时用手揉开,防止乳腺炎。

  5、平时回奶时饮食的选择,应忌食那些促进乳汁分泌的食物,如花生、鲫鱼、猪蹄、汤类等,减少进食蛋白质含量丰富的食物,可以减少乳汁的分泌。

  6、尽量避免使用激素类的药品,或回奶针之类的,很容易引起乳房萎缩或乳腺分泌问题。

吃什么回奶快又不疼,几款简单易做的妈妈断奶食谱(2)

  回奶后怎么追奶最好?

  1、正确的方法和坚定的信心非常重要,建议多学学大本营相关的精华帖,学习正确的母乳喂养知识和追奶方法。多看看追奶实现纯母乳的帖子,增加自己的追奶信心。

  2、追奶王道还是让宝宝多吸,注意衔接正确,确保有效吸吮非常关键。

  3、想让追奶更快,效果更好,可以适当的在宝宝吃完或者两顿奶间隔时间较长的时候多挤挤,挤奶时也是一定要运用奶阵刺激法。

  4、多尝试下奶、催奶食物和偏方,寻找适合自己的催奶食物。

  5、追奶期间放松心情,不要太纠结,奶粉可以慢慢减少,追奶时刻不放松就好。

  6、坚持很重要,追奶不是三两天就可以看出明显效果的,追奶是一个过程,需要坚持不懈的努力,坚持就是胜利。

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