当前位置:主页 > 知识百科 > 生活百科 > 正文

如何防止运动5大病

发布时间:2019-04-11 20:25 来源:www.roadlady.com 点击:0
运动性晕厥 由于剧烈运动,使精神及身体器官过度紧张,血管收缩而引起暂时性脑贫血,以及大运动量消耗体内血糖过多等。主要症状表现为两眼发黑、呼吸困难、心悸气促、脸色苍白、恶心欲吐、出冷汗,进一步发生意识障碍、知觉丧失而昏倒在地,严重时

运动性晕厥

由于剧烈运动,使精神及身体器官过度紧张,血管收缩而引起暂时性脑贫血,以及大运动量消耗体内血糖过多等。主要症状表现为两眼发黑、呼吸困难、心悸气促、脸色苍白、恶心欲吐、出冷汗,进一步发生意识障碍、知觉丧失而昏倒在地,严重时甚至会发生猝死。为了防止运动性晕厥的发生,身体素质较差的人不能进行剧烈的运动。如在运动中出现不适,应立即停止运动。如果已发生晕厥,应立即将患者平放,抬高下肢,头部放低,解开衣领和腰带,并做向心性重按摩,促进血液尽快回流到心脏。同时注意保暖,予以糖水饮用。之后还应立即送医院抢救。

运动性创伤

是赛场上最多见的疾病,有擦伤、挫伤、拉伤、刺伤、骨折等。擦伤后一般以3%双氧水清洗,酒精消毒后涂以龙胆紫,不必包扎。挫伤在足球、篮球比赛中多见,单纯性挫伤可采用包扎和冷敷方法,并口服去痛片。拉伤常见于摔跤、投掷项目的比赛中,往往因用力过猛,超出了肌肉、韧带正常生理范围的耐受力而致,可采用局部封闭治疗。骨折多发生在接触性剧烈运动比赛项目中,骨折后应注意保暖、止痛、防止休克,包扎固定后及时送医院治疗。

运动性腹痛

很多人在体育运动过程中或运动结束时,会发生腹部疼痛,特别是在做中长跑、越野跑、游泳和自行车运动等耐力性较强的项目时更容易发生。常见的原因有:1.空腹锻炼,饭后立即运动,运动前进食过多;2.因运动量过大,出汗过多,机体过度疲劳;3.准备活动不足,突然剧烈运动引起内脏器官功能紊乱而导致腹痛;患者应立即,休息,同时按摩腹痛部位或予以腹部热敷,并适量饮些热饮料,一般可自行缓解。若疼痛仍不减轻,甚至加重,就应立即送医院诊治。

运动性血尿

多见于青壮年,常在剧烈运动后出现,血尿的程度和运动的强度成正比。由于其患病较隐匿,有的人的血尿需在显微镜下才能发现。运动性血尿的发生,多由于剧烈运动时肾脏血管收缩,导致肾小球基底膜细胞间隙加大,肾小管通透性增强,血液中的红细胞过滤到肾小球囊腔内而引起。预防运动性血尿,主要是掌握好运动量,遵循循序渐进的原则,由小到大,逐渐增加,不要突然参加剧烈运动。发生运动性血尿后需要立即休息,一般休息一周后可完全消除。

运动性猝死

指有或无症状的人在运动中或运动后24小时内意外死亡。有关资料分析,运动性猝死的发生,一般都伴有不同程度的身体疾患,完全由运动因素造成的猝死目前还未发现。猝死的主要原因是由于心脏病引起,患者发作前心绞痛突然加剧,表现为面色灰白、大汗淋漓、血压下降,特别是出现频繁的室性早搏,这些都是猝死的先兆。有时还会出现其它症状,如明显的疲乏感、心悸、呼吸困难、精神状态突变等。随后,由于心跳骤停,又表现为神志不清、紫绀、痉挛、瞳孔固定而扩大。如不及时抢救,几分钟内病人就会死亡。预防运动性猝死,首先要保证医学检查(包括心血管系统、肌肉骨骼系统、肺及运动负荷检查)。

相关专题: 急救常识

相关资讯

中风患者家庭急救的5个注意
中风患者患病后在家里急救 是否及时得当,对患者的康复治疗至关重要,家庭急救 时要注意以下几点: 1、发现病人发病切勿慌张,要保持镇静,让病人躺在床上,尽快与医院急救中心联系。 2、中风 分出血 性和缺血性两种
胸腔受伤造成肋骨骨折如何急救?
对于单处肋骨骨折,多能自行愈合,不需特殊治疗,在现场急救 时可利用三角巾或布带将患侧肢体悬吊在胸前,利用同侧肢体保护受伤胸壁。注意送院时应让伤者保持坐位,另外不要轻易给予病人服止痛药,以免掩盖伤情。 对
遭遇脑出血要冷静处理
1.面部或上下肢突然感到麻木,软弱乏力,说话困难。 2.突然有眩晕咸感,头痛难忍,而且由间断性的变为持续性的,或伴有恶心、呕吐,手足不灵等早期信号。 脑出血时一般发病急骤,来势凶猛,患者头痛剧烈,呕吐,昏迷
癫痫发作该如何急救
癫痫的发作俗称“羊癫风”,是神经系统常见病之发病原因较复杂产伤、颅脑外伤、脑炎、高血压脑
紧急腹痛如何处理
急性胃肠炎的腹痛多在数小时前有过进食不清洁的食品或饮料之历史,腹痛多伴有腹泻; 暴饮暴食、大量饮酒后出现进行性加重的剧烈腹痛,很可能是得了急性胰腺炎; 有胃十二指肠溃疡的病人,突然出现上腹部刀割样剧烈腹痛