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很多人喜欢睡懒觉，尤其是年轻人，周末的时候经常睡到中午。同科室里的小李也是喜欢睡懒觉，没事的时候常常一睡就是10多个小时。但是，最近他发现自己的身体比较差，常常动不动就感冒，抵抗力较差。就诊后医生认为他常常感冒可能和他喜欢睡懒觉有关系。 卧室中早晨空气最污浊，即使虚掩窗户还是有部分空气未流通，不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃，对呼吸道抗病能力有影响。而对于长期睡眠时间过长的那些闭门贪睡者，平时运动就少，再加上卧室内污浊的空气，就容易经常出现感冒、咳嗽等症状。 活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血量增加。人休息时心脏处于休息状态，心跳、收缩力、排血量下降。如果睡眠过多，就会破坏心脏休息和运动的规律，心脏一歇再歇，最终会使心脏收缩乏力，稍一活动便心跳不一、心慌乏力。 另外，如果睡眠过多，就无法按时进餐，胃肠发生饥饿性蠕动，打乱了胃液分泌规律，影响消化功能。 提醒您：健康睡眠时间：6-8小时。 |
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