电脑族用什么眼药水 如何保健抗疲劳

电脑族，这是很多人都是知道的，很多人都是电脑族，就是白领，那么这个电脑族用什么眼药水?如何保健抗疲劳：

电脑族用什么眼药水：

很多人选择眼药水都比较“盲目”，特别是那些并非治病目的，而只是想让眼睛更舒服一点的人，看到别人都在用，自己也没觉得有什么不良反应。实际上，仔细分析一下我们常用的几种眼药水，成分区别还是很大的。下面来给你推荐几款眼药水吧。

1、珍珠明目滴眼液：主要成分是珍珠液、冰片。中医认为，珍珠有明目去翳和增视的作用，冰片有清热通窍、消肿止痛的作用。主要用于治疗视觉疲劳和假性近视。

2、润洁眼药水：主要成分是维生素B6、牛磺酸、门冬氨酸。维生素B6外用可改善局部神经功能并减轻炎症反应。牛磺酸是一种特殊的氨基酸，是人体必不可少的一种营养元素，有维护健康的功效。科学研究发现牛磺酸对眼睛、肺、肝脏、胃肠等都有保护作用。此外，牛磺酸还可以提高人体免疫力，维持心脏功能，使血液循环正常化，从而消除疲劳。门冬氨酸对肝脏和肌肉有保护作用。润洁属于“健”字号的药物，所以一般在医院是开不到的，主要适用于缓解视觉疲劳，长时间操作电脑者使用。

3、乐敦眼药水：主要成分是盐酸奈甲唑林、甲基硫酸新斯的明、甘草酸二钾、马来酸氯苯那敏、门冬氨酸钾、维生素B6。盐酸萘甲唑啉可以直接刺激血管上的受体而引起血管收缩，从而减轻炎症所致的充血和水肿。甲基硫酸新斯的明对骨骼肌的作用较强。甘草酸二钾能阻止组胺的释放，有抗炎、抗过敏、保湿等功效。马来酸氯苯那敏就是扑尔敏，临床主要用于皮肤黏膜的过敏性疾病。乐敦主要用于治疗视觉疲劳、视神经萎缩、青少年假性近视和某些慢性结膜炎等。

4、氯霉素眼药水：是一种抗细菌和沙眼药物，主要用于治疗细菌性炎症和沙眼。因为氯霉素是一种抗菌素，不规范使用会给以后带来很多诸如细菌耐药、继发真菌感染等问题，不能乱点，所以已经从非处方药转为处方药。

电脑族如何保健抗疲劳：

首先我们从眼睛开始，现在的上班族每天连续看着显示器，然后显示器对眼睛的伤害越来越大，所以眼睛的保护至关重要：

1、转目，能有效缓解眼睛疲劳。在工作上，经常性的转动眼睛而且要有意识的眨眼睛，可以让眼睛不干涩。而且转目每个方向转动10次，以圆圈来打转。

2、柔耳朵，在上班族中，揉耳朵是常见的一种抗疲劳手法。经常揉耳朵中的人体投射点可以让各脏器刺激神经末梢来调节和改善脏腑功能，尤其是肾功能，肾是明目聪耳，腿健腰状的脏腑。

3、耸肩，自然站立或坐姿，身正腰直，眼睛闭着，稀奇的同时，双肩双肩胛先后向上抬起，再向前、向下、向后作旋转运动10次，然后反方向旋转10次。经常耸肩抛臂可使肩部和臂的气血运行通畅，有效预防肩周炎和颈椎病。

4、扭腰，站起来叫与肩同宽，按顺时针方向扭动，每次扭腰极限位置，每个方向10次。防止腰肌劳损。

5、摇头，摇头让头部得到放松，工作中每个半小时做一次，可以缓解脑部的血液供应，改善脑部血液供应同时可以让你缓解颈部肌肉疲劳。

6、捶背，主要适用于增强内分泌和经络的功能，强化人体免疫力，每两小时做一次，这样可以让身体血液进入腰背部，让血液流入后背。