一秒入睡真的存在吗 是一种病吗

现在大家的压力都特别大，睡眠都不是特别好，那有的人睡眠特别好，那一秒入睡真的存在吗?是一种病吗?

一秒入睡真的存在吗：

正常来说，人是不会在一秒就睡着的，除非是精神状态特别不好的时候。甚至是由于平时睡眠质量差，而导致人倒头就睡。继续这一表现，并不是睡眠质量好，而是睡眠质量差的表现。一般来说，躺下后10-15分钟左右睡着，才是最好的睡眠质量。

下午3点可以尝试睡觉，如果在5分钟以内睡着，说明昨晚睡眠质量很差。若睡眠时间在5-8分钟，说明昨晚睡觉质量一般，今天的精神状态欠佳。若要花10分钟以上才能睡着，则说明昨晚睡眠质量较好。”

一秒入睡也是一种病吗：

当然该研究人员表示，此项测试不适用于失眠问题的人群。

那我们都知道睡眠对人体的重要性，因为睡眠和寿命有着直接的关系，每晚平均睡眠少于四小时，80%寿命都会变短，所以好的睡眠是让身体得到充分休息的关键。

你能想象一个人不论身处什么样的环境，或许正在吃饭、开车、洗澡、过马路时，突然倒地呼呼大睡?在现实生活中，真有这么一类人，由于他们身体存在下丘脑分泌素缺失，患了发作性睡病。在深圳，患发作性睡病的患者不在少数。记者日前从市康宁医院了解到，该院睡眠障碍科门诊量有11000人次/年，其中发作性睡病来访患者比例占4%-5%。

发作性睡病是睡眠障碍的一种，发病率约为1/2000，患者通常在15-30岁之间起病，以日间不能克制的短暂睡眠发作为主要表现。市康宁医院睡眠障碍科主任周云飞博士称，发作性睡病以突发的短暂日间睡眠发作为主要表现，大部分患者嗜睡十分严重，导致学习、工作和其他活动难以进行。“该病最大的危害就是它的发作时间的不确定性，如果在过马路或者开车，或者在从事高危工作时发病，它会危及生命。”

据悉，发作性睡病患者的过度嗜睡会经常发生，并且在晚上睡眠充足的情况下也会发生，并且这些患者在短暂的小睡之后会显得有精神，但1-2小时之后又会感觉嗜睡。

发作性睡病的临床诊断通常依赖于病史，但确诊需要一夜的多导睡眠监测以及多次小睡潜伏期试验。

“发作性睡病患者100%会出现日间嗜睡，30%-60%的患者会出现入睡前幻觉，60%-70%的患者会有猝倒发作(患者大笑，兴奋，吃惊，生气，发怒时更易出现)，是发作性睡病的特异性症状，有诊断性价值，25%-50%的患者会出现睡瘫，即出现意识清醒，但不能动弹和讲话，可呼吸和眼动。”周云飞称，并非所有的发作性睡病患者都会出现以上4大特征。

“下丘脑分泌素的主要作用就是促醒，发作性患者之所以有秒睡的功能，是因为他们自身下丘脑分泌素缺失。”周云飞称，这种功能的丧失与遗传因素有关，该病是一种生物学疾病，到一定年龄阶段才会发病，与人的生活、饮食关系不大。

目前，针对该病的治疗手段有对症治疗和预防性治疗。对症治疗的目的主要是缓解患者的症状，保障其正常工作、生活，预防性治疗则是为了保障患者的生命安全。

“在药物使用上，一般用**和利他林，以用于治疗患者的日间嗜睡，对于有睡瘫和猝倒症状的患者，一般用抗抑郁药物治疗。”周云飞说，该病需持续性治疗，暂时还无法治愈。在日常生活中，患者需保障每天1-3次小睡，每次20分钟的睡眠。在这个过程中，不要刻意叫醒患者，因为这能缓解其日间过度嗜睡的症状。

所以一秒入睡是不存在的，而且还是睡眠质量差。