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红薯是粗粮，减肥有好处，那晚餐吃红薯能减肥吗?什么时候吃减肥? 晚餐吃红薯能减肥吗： 不能 红薯不适合在晚上吃，更不能当晚餐吃，这是因为红薯属于淀粉类的食物，晚上吃红薯到了睡觉的时候身体吸收不完会让人腹胀，这样很容易妨碍睡眠，而且会糖份会化为脂肪，对减肥没有好处。
红薯什么时候吃减肥： 早上 红薯早上吃是最好的。 一是因为早上是身体自动排毒的时间 二是红薯能加快肠道蠕动，促进肠道畅通轻松排便，这样双管其下利于排毒减肥。 你知道哪些能帮助减肥了吗。 |
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