蔬菜用盐水泡可以减肥吗 泡多久合适

蔬菜，这个是很多人都是知道的，是超级的美味好吃的，那么这个蔬菜用盐水泡可以减肥吗?泡多久合适：

蔬菜用盐水泡可以减肥吗：

其实只是去除了蔬菜的农药和一些蔬菜的水分，没有起到吃进去减肥的作用，减肥还是要运动荤素搭配。

蔬菜你可以只吃菜叶，这样容易消化在睡觉前可以选择流质类食物：粥类和汤水，尽量少选取肉类，因为下午和半夜2点半-3点是人体吸收最好的时候，所以尽量选择易消化的食物日常生活中少接触油脂过多的食物，因为油脂会粘在肠道上慢慢被身体吸收，从而导致肥胖的!多运动、多锻炼，适量的运动能速进身体新陈代谢!此外，你要忌吃玉米、花生、糯米、贝壳类海产，原因是容易引起便秘的问题发生。

蔬菜用盐水泡多久合适：

一般是一个小时，主要还是要买新鲜的蔬菜，认真的清洗。

用清水浸泡和搓洗，可以使农药残留下降，以及更长的浸泡时间，少农药残留。实验表明，自来水10-60分钟，然后在一点点蔬菜浸泡搓洗，可以通过15%的农药残留-60%被删除。水果和蔬菜有一种特殊的清洁剂浸泡减少农药的附着力更有效。根据上述1的比例用水稀释的洗涤剂：200浸泡的水果和蔬菜，10-60分钟之内后，残留农药可通过50%-80%的减少;尤其是在预先浸泡10分钟后，农药残留下降显著，可以达到50%左右。然后，一点点擦洗，用清水冲洗干净，基本上可以去除农药残留。

高温加热也可以使农药分解，如煮或油炸。实验证明，一些蔬菜，如菜花，豆角，青椒，芹菜的热量，洗净再煮沸几分钟，可以使约30下降农药残留百分比，然后在高温下炸，你可以删除蔬菜，90%的农药。

增加，米汤和蔬菜，充足的阳光，减少农药的蔬菜也可以起到一定的作用。但最好稻水与头部一次或两次，因表面钾米，所以第一个或两个稻水将呈现弱酸性，但随后开始转变为碱性，但只有在酸性物质农药会失去一定的毒性。农药的蔬菜阳光照射的部分可被分解，破坏。据测定，蔬菜，照射五分钟的太阳，有机氯农药残留的有机汞的损失可达到60%左右。

蔬菜用盐水泡是不能减肥的，要注意泡的方法。