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面包，这个是美味到不要不要的，可好吃了，就是这样的讨人喜欢的，那么这个减肥期间可以吃面包吗?吃什么面包好： 减肥期间可以吃面包吗： 视情况而定 减肥期间能不能吃面包要看是什么面包，如果是全麦面包的话当然是可以的，还能起到一定的减肥效果，如果是那种经过精细加工，放了很多添加剂、奶油的话就最好是不要吃，这种面包的热量很高，吃了很容易发胖。
减肥吃什么面包好： 1.全麦面包 全麦面包是碳水化合物的良好来源，大大减慢消化速度从而令你的饱腹感持续更长时间。 2. 亚麻籽面包 亚麻籽面包是锰、钾和硒的极好来源。亚麻籽面包还含有必需的脂肪酸，膳食纤维，植物雌激素，这将有助于提高你的健康水平和令你拥有一个理想的身体。 3.黑麦面包 黑麦面包绝对是不含小麦的，它可以帮助缓解不适感和腹胀感。黑麦面包含有少于20%的热量和普通白面包的4倍纤维量。坚持吃黑麦面包会让你充沛且更长时间的不会增加热量。 减肥期间是否可以吃面包，这个是要看情况的，而且吃面包，也是要看面包的种类的。 |
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