男人便秘的危害有多大 吃什么水果好

便秘，这个是很多人都是知道的，超级多的人都是不喜欢的，是会影响身体的机能的，那么男人便秘的危害有多大?吃什么水果好：

男人便秘的危害有多大：

1、引发前列腺炎

在男性的生理构造中，直肠与前列腺之间仅有少量薄且疏松的结缔组织相隔着，这一特点前列腺指检带来了便利，但同时也让直肠与前列腺的关系为“城门失火，殃及池鱼”，便秘患者往往直肠温度较高，加速前列腺的血液循环流速，通常患者在排便时会惯性地使“猛劲”，加之干硬的粪便进一步挤压前列腺，造成前列腺“滴白”不适，久而久之引发前列腺炎。

2、肾虚

长期便秘的男性提示有肾虚的可能，中医学认为，肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。肾虚肾亏往往会引发长期便秘，如果你在长期便秘的同时，常常感觉身体困乏、腰膝酸软、耳鸣、头晕目眩、**早*等症状，就应该赶紧补肾，而不是继续吃泻药治疗便秘了。

3、没了“性趣”

长期便秘的男性，大脑皮质会抑制排便中暑活动，是**括约肌紧张性增强，而结肠的紧张性降低，由此便意消失，出现肌群供血相对不足及过度松弛现象，下半身血流速度减慢，而这现象会导致性欲下降、对性感受敏感度降低、性冷淡、早*等性功能障碍。

4、猝死

这项是更加倾向于高血压和心脑血管疾病患者而言的。便秘时，便秘患者迫切的心理往往使他们用尽全力排便，使得心跳加快，血压升高，而这往往可引起脑出血，使患者突发脑卒中或再次卒中。

对冠心病患者而言，平时因冠状动脉狭窄致、心肌供血不足，常会感觉胸闷、心慌气短，当排便用力过度时，心脏负担增加，心肌耗氧量增大，心绞痛、心率加快、心律失常、心慌、胸闷气短等症状加重，严重时可致心肌梗死。

再者，男性通常更喜欢熬夜、吸烟、喝酒、暴躁，这部分人群血压更高、心跳更快，由便秘导致的猝死状况也是存在可能性的。

5、肛周疾病

便秘对肛肠疾病的危害是很大的，它可以是肛肠其他疾病的表现症状之一，也可以是肛周疾病的病因之一，容易引发肛窦炎、肛周脓肿、肛瘘、肛乳头肥大、血栓外痔、脱肛等。

6、精神症状

粪便中产生的各种毒素长时间地刺激直肠黏膜的压力感受器，产生头痛、头晕、失眠、心烦、疲乏无力、食欲不振、口苦口臭等全身症状。这是由神经反射引起的，也直接影响了人体的健康。

7、腹胀

由于便秘患者肠胃的蠕动变慢，排气变少，而细菌酵解产生的气体会明显增多，肠道对气体的重新吸收减少，使得气体停留在肠道中无法排解，从而引起腹胀。

男性便秘吃什么水果好：

1、猕猴桃

因为猕猴桃蕴含丰富营养素，含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳。

2、草莓

它的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C。草莓含丰富的膳食纤维素，足足有橙的两倍，在帮助消化，通畅大便，降低胆固醇等方面功效极佳。内含的维生素C更可抑制黑色素，让皮肤保持嫩白幼滑，皮肤受油腻食物影响之时，正好吃一些来补充养分，拯救肌肤。因此，草莓可以治疗便秘，嫩白皮肤。

3、雪梨

雪梨能消滞解腻清理肠胃，营养价值主要体现在它所含有的丰富膳食纤维、维生素C中。雪梨清甜爽口，吃上一口就能立马除去口腔的油腻感，内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手，可有效纾缓便秘。

4、西柚

营养价值非常高，蛋白质、粗纤维质、醣类、钙质、钠质、磷质、铁质、维生素C及P都含量丰富。其丰富的纤维亦有助保持肠胃畅通。而据中药学记载，西柚有消食及去肠中恶气之效，故能纾缓因过饱而致的肠胃不适。

5、柠檬

柠檬味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。

男人便秘的危害和适合吃的水果就介绍到这里了，这下是长见识了吧！