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先喝汤好还是先吃饭好 能减肥吗

发布时间:2019-07-13 01:23 来源:www.roadlady.com 点击:0
要说起这个饮食习惯,也是挺好玩的,不同的地方,那区别可不是一般的大的,那么这个先喝汤还是先吃饭好?能减肥吗: 先喝汤好还是先吃饭好: 这个问题一直都有争执。从健康角度来看,汤更适合饭前喝,一方面增加饱腹感,有利于减肥。另一方面饭前喝汤可以润滑消化道,同

要说起这个饮食习惯,也是挺好玩的,不同的地方,那区别可不是一般的大的,那么这个先喝汤还是先吃饭好?能减肥吗:

先喝汤好还是先吃饭好:

这个问题一直都有争执。从健康角度来看,汤更适合饭前喝,一方面增加饱腹感,有利于减肥。另一方面饭前喝汤可以润滑消化道,同时能充分吸收汤中的营养物质。而如果选择饭后喝汤,一方面会导致胃液的稀释,而影响食物的消化,另一方面饭后大家都已经吃饱,此时喝汤反而导致营养过剩而引起肥胖。

先喝汤好还是先吃饭好 能减肥吗

先喝汤再吃饭会减肥吗:

饭后喝汤,会越喝越胖。因为吃饱再喝汤,可把胃撑得很大,加上汤中很多脂肪和热量,会使摄取的营养过剩。而饭前喝汤,汤到胃里,通过迷走神经反射到脑干的食欲中枢,使食欲中枢的兴奋度下降,这样,立刻就能控制住食欲,食量便自动减少1/3,吃饭速度也随之变慢。 所以,瘦人要变胖,饭后喝汤;胖人想变瘦,饭前喝汤。

关于吃饭和喝汤的问题就介绍到这里了,这一直都是有争论的一个问题,要是饭后喝汤,是会长胖的。

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