红豆粽子的热量高吗怎么减短红豆浸泡的时间

红豆粽子，这个也是粽子中的一种了，是超级多的人都是知道的，那么这个红豆粽子的热量高吗?怎么减短红豆浸泡时间：

红豆粽子的热量高吗：

赤豆粽子的热量(以100克可食部分计)是136大卡(569千焦)，单位热量较低。

每100克赤豆粽子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。

怎么减短红豆浸泡的时间：

没有经过浸泡的红豆难煮烂。不过，还有一个让红豆快速煮烂的好方法，就是将红豆放冰箱冷冻室速冻两小时后，拿出来再煮，就容易煮烂一些了。另外，如果想减短浸泡时间的话，可选择用热水浸泡红豆。或者在包粽子前直接把红豆用热水煮半个小时左右。

关于红豆粽子的相关知识就介绍到这里了，要注意减短红豆浸泡时间的方法。

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