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玉米面粥具有很高的养生价值，很多人喜欢在早晚食用。那么玉米面粥要熬多长时间能熟?糖分高吗? 玉米面粥要熬多长时间能熟： 玉米面粥平时在家中煮制时，时间没有严格的规定，但是想让煮出的粥味道好，最好在开锅以后再用小火慢慢熬制二十分钟左右。煮玉米面粥时，在开锅以后加入玉米面，而且要把玉米面用凉水调一下，在下锅时从锅中取出少量热水，放在玉米面中调匀后再下锅，这样煮出的玉米面粥不宜起疙瘩。
玉米面粥糖分高吗： 1.玉米面是属于粗粮，含糖量比白面含糖量低。 2.玉米面每100g所提供的能量约在340kcal左右,而脂肪含量约在1-2%左右。 3.营养：玉米营养丰富，含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。其中，有一种尼克酸对非常有利人体健康。 4.尼克酸又叫烟酸，它在蛋白质、脂肪、糖的代谢过程中起着重要作用，能帮助维持神经系统、消化系统和皮肤的正常功能。 好了，现在大家知道玉米面粥熬多久能熟了吧，大家平时可以多喝粥哦。 |
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