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土豆饼的热量高吗是多少 减肥可以吃吗

发布时间:2019-07-13 02:55 来源:www.roadlady.com 点击:0
土豆饼,是比较受欢迎的 ,很多人都喜欢做来吃。土豆饼的热量高吗是多少?减肥可以吃吗? 土豆饼的热量高吗是多少: 据了解,每一百克的土豆饼大约含有的热量为126.92卡路里,其中的热量来自于土豆里面的蛋白质、碳水化合物、胆固醇、脂肪、和膳食纤维等。此外,鸡蛋土豆

土豆饼,是比较受欢迎的 ,很多人都喜欢做来吃。土豆饼的热量高吗是多少?减肥可以吃吗?

土豆饼的热量高吗是多少:

据了解,每一百克的土豆饼大约含有的热量为126.92卡路里,其中的热量来自于土豆里面的蛋白质、碳水化合物、胆固醇、脂肪、和膳食纤维等。此外,鸡蛋土豆饼还含有丰富的钠、钾和维生素C。但是因为土豆饼属于煎炸类食品,所含有饱和脂肪酸会比较高,所以对于想要减肥的女孩来说,最好一次性不要吃太多。而且煎鸡蛋土豆饼的过程中又会加入很多油,也会提高饱和脂肪酸的含量。因为煎炸类的食品都具备较高的热量,比如:炸薯条等等。所以在食用的时候要注意量的摄入。

土豆饼的热量高吗是多少 减肥可以吃吗

土豆饼减肥可以吃吗:

可以少量吃。土豆还是理想的减肥食品。丰富的膳食纤维增强了人体的饱腹感,可减少大量食物的摄入,同时土豆中的甜味物质也会让人的味蕾感到满足。另外,吃土豆不必担心脂肪过剩问题,因为它只含有0.1%的脂肪,每天多吃土豆就能减少脂肪的摄入,并且使体内多余的脂肪逐渐代谢掉。吃土豆减肥关键是把土豆做主食而不是菜品来食用,可以做煮土豆、蒸土豆泥或煎土豆饼。如果每天能坚持一餐只吃土豆,长期下去对预防营养过剩或减去多余的脂肪很有效

好了,关于土豆饼的热量就介绍到这里了,小伙伴们都明白了吧。

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