黑巧克力减肥吗 可以提神吗

黑巧克力是可以提高抗氧化的作用，并且硬度是比较大的，那么黑巧克力减肥吗?可以提神吗?

黑巧克力减肥吗 ：

纯黑巧克力是有减肥的效果的。巧克力里面含有的卡路里含量比较丰富，可以补充给身体运动的能力，维持的时间是比较久得。尤其是纯黑的巧克力里面含有的营养物质对身体比较健康。适当的吃一些的话，是会增强身体的能力补充，减少人的食欲，不会过度的摄入太多食物。长期服用的话是会有很好的减肥效果。但是不要一次性的吃太多，否则会适得其反。

吃黑巧克力是可以预防一些心脑血管疾病的发生。黑巧克力里面的营养成分种类有很多，其中有种物质的抗氧化效果很好，这种抗氧化物质是可以有效的促进身体内部的血液循环，很好的软化血管，当值体内一些毒素的出现。长期吃的话是会有美容的效果，甚至还可以帮助身体预防一些心血管疾病出现。老人和高血脂病情的人应该多吃一些黑巧克力。

黑巧克力可以提神吗：

相信绝大多数人的选择是喝咖啡。美国亚利桑那北部大学研究人员发现，吃黑巧克力有类似作用。实验显示，吃可可含量在60%以上的黑巧克力能提振精神，令注意力集中。要记住，一定是高可可含量的黑巧克力哦!牛奶巧克力还是算了吧，除了糖就是奶，没什么用。

因为巧克力生产的原料中含有少量的咖啡因。另外其本身含有大脑能源(糖源)，所以能提供大脑一定的能源物质。在学习的时候，吃一点可以提神，还有助于增强记忆力。但不能吃太多，一般吃10-20克就可以了，吃太多含脂肪多的巧克力，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。总之，长时间过多食用是很可能会得慢*病的。

好了，小伙伴知道黑巧克力适当吃是可以减肥哦。