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芦笋能和菠菜一起吃吗 和茄子一起吃吗

发布时间:2019-07-13 16:09 来源:www.roadlady.com 点击:0
芦笋,这个是很多人都是喜欢吃的,是美味到不要不要的,可以炒着吃的,那么芦笋和菠菜茄子一起吃吗: 芦笋能和菠菜一起吃吗: 可以适量食用。 芦笋性寒,富含植物蛋白、碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素E、多种氨基酸及钙、铁、磷等营养成分。 菠菜性凉,富含维

芦笋,这个是很多人都是喜欢吃的,是美味到不要不要的,可以炒着吃的,那么芦笋和菠菜茄子一起吃吗:

芦笋能和菠菜一起吃吗:

可以适量食用。

芦笋性寒,富含植物蛋白、碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素E、多种氨基酸及钙、铁、磷等营养成分。

菠菜性凉,富含维生素C、维生素B6、叶酸、胡萝卜素、植物蛋白及铁、钾等营养成分,这两种食物成分不相克,可以一起食用,但不宜过量食用。

芦笋能和菠菜一起吃吗 和茄子一起吃吗

芦笋能和茄子一起吃吗:

能。

从食物成分的角度来看,芦笋富含碳水化合物、膳食纤维、维生素C叶酸以及钙、磷、铁、硒微量元素。茄子富含植物蛋白、碳水化合物、维生素P、维生素C、维生素E、钙、铁、钾、磷、花青素等营养成分。这两种食物成分不相克,可以与之同食,但不宜多吃。

芦笋是可以和菠菜茄子一起吃的,不过还是要适量,吃太多就不好了。

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