芦笋,这个也是蔬菜的一种了,是美味到不要不要的,可好吃了,那么芦笋可以和莴笋蒜苔一起吃吗: 芦笋可以和莴笋吃吗: 可以适量食用。 芦笋性寒,富含植物蛋白、碳水化合物、膳食纤维、维生素C叶酸以及钙、磷、铁、硒微量元素;莴笋性凉,富含碳水化合物、植物蛋白、膳食纤维、叶酸、维生素A、维生素K、维生素B1、维生素B2、维生素E及钾、磷、钙、钠、镁等营养元素,这两种食物成分不相克,可以适量同食。 芦笋能和蒜薹一起吃吗: 可以。 从食物成分上来看,芦笋中含有丰富的植物蛋白、碳水化合物、粗纤维、维生素、叶酸、多种氨基酸及钙、磷、硒等矿物质元素。 蒜薹,也就是我们平时说的蒜苔,是大蒜苗中抽出的花茎,含有丰富的膳食纤维、糖类物质、胡萝卜素、维生素C、大蒜素及钙、磷等营养成分,这两种食物成分不相冲突,可以与之同食。 芦笋和莴笋蒜苔不是相克的食物,是可以一起吃的。 |
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