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蛋白质粉是可以提高人体的免疫力，也是不少人选择的原因，那么蛋白质粉什么时候吃最好?可以和奶粉一起喝吗? 蛋白质粉什么时候吃最好： 一天中最适宜吃乳清蛋白粉的第一个时间，应该是在早上。我们早上起床的时候，肠胃的消化和吸收功能都是处于良好状态的，这样的时候吃一些蛋白粉，很有利于吸收，不至于浪费资源;而且由于早上刚起床的时候，人体不需要耗费什么能量，这时候人体吸收的蛋白质更多的是会在机体内进行积累，而不是消耗掉。 人们在吃补品的时候，老是会纠结于是在饭前吃，还是在吃完饭后再吃，或者还是在吃饭的同时吃。一般的补品应该在饭前吃，那样更有益于吸收，但是蛋白粉却适合在饭后吃，大概在吃完午饭和晚饭以后的半个小时左右吃蛋白粉，是最好的。这是因为，人在经历了白天的工作劳动以后，会消耗很多的能量，这时候要是先吃乳清蛋白粉，那么乳清蛋白粉会首先消耗掉，这样是浪费的;而要是先吃饭，这样的话，身体能量先得到了补充，然后再吃蛋白粉，就可以将它的营养积累在体内，不至于马上就消耗掉。
蛋白质粉可以和奶粉一起喝吗： 奶粉里面的主要营养成分是蛋白质和矿物质，蛋白粉主要是大豆蛋白和乳清蛋白，对身体的健康成长和身体的发育有很大的帮助。 所以所蛋白质和奶粉是可以一起服用的，对身体是没有什么伤害的。 好了，小伙伴们你们都了解清楚了吧，知道蛋白质粉一般早上吃比较好。 |
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