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枸杞，这是很多人都是喜欢吃的，对人的身体事有好处的，那么吃枸杞对眼睛有好处吗?吃多少对眼睛有好处： 吃枸杞对眼睛有好处吗： 吃枸杞对眼睛有好处。 枸杞性平，味甘，归肝、肾、肺经，食用具有滋阴养肝的作用，而肝通目窍，肝脏健康，眼睛也会健康，因此吃枸杞对眼睛有好处。
保护眼睛吃多少枸杞合适： 保护眼睛吃10克枸杞就足够了。 枸杞中含有大量的维生素A、胡萝卜素和花青素，因此食用对眼睛的好处十分明显，而枸杞食用过多会出现上火、或者胡萝卜素摄入过多变黄的情况，反而不利于身体健康。 吃枸杞对眼睛是有好处的，但是不能多吃的，要注意量。 |
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