湿气重,这是很多人都是有这种现象的,尤其是生活在比较潮湿的地方的人们,那么湿气重吃什么水果好?能吃三七粉吗: 湿气重吃什么水果好: 一、橘子 橘子味甘酸、性温,入肺。橘皮入药称为“陈皮”,具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效,常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积、输气等症。其果核叫“橘核”,有散结、止痛的功效, 临床常用来治疗**肿痛、乳腺炎性肿痛等症。橘络,即橘瓤上的网状经络,有通络化痰、顺气活血之功效,常用于治疗痰滞咳嗽等症。 食谱推荐: 1.将橘子去皮取肉出来,留100克果肉备用,剩余的果肉用工具挤压出新鲜果汁 2.差不多把橘子瓣都捣烂的时候,用滤网过滤取纯果汁备用 3.过滤好的果汁放一边备用,草莓洗干净,鱼胶粉用少许的果汁泡一下 4.取出的果汁倒入奶锅中,中小火煮开 5.隔水将鱼胶粉融化成液体状,在温热的水中保存液状,别让鱼胶粉凝固 6.果汁煮开的同时倒入鱼胶粉溶液,然后不停的慢慢搅拌果汁,直到鱼胶粉完全融合,果汁煮开为止,关火,放凉 7.等果汁完全凉之后倒入装有橘子果肉的小瓶子里,再加入自己喜欢的其他水果,这里我用了些草莓,装好后放入冰箱冷藏一夜,就可以了 二、苹果 有健脾、补气、益胃、生津和润燥等功效,适合脾虚、食量减少、胃阴亏虚及阴虚胃痛等症。 食谱推荐: 1、苹果去皮,横向切片,用磨具去掉中间的圆。 2、鸡蛋打撒,苹果圈先裹一层面粉,再裹一层蛋液,再裹一层面包糠。 3、油烧至6成热,苹果圈炸至两面金黄,控去多余的油分即可。 三、柚子 现代医药学研究发现,柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用,对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用,对肥胖者有健体养颜功能。柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠以及含少量的挥发油等,因而有芳香化湿之用,可促进伤口愈合,对败血症等有良好的辅助疗效。 食谱推荐: 1、柚子一个,用盐把皮洗干净。 2、用削土豆皮的刨子,把柚子的表皮,黄色的削下来。越薄越好,切成丝,越细越好,用盐腌制一小时。淡盐水将腌制好的柚子皮熟十分钟,捞起来。 3、冰糖和捞起来的柚子皮丝加上(柚子肉,要撕碎)大火烧开,转中火一小时煮干,后期要不停的搅拌,怕煮糊了。 4、凉到不烫手,柚子肉和柚子皮丝成金黄发亮的样子,倒入蜂蜜,密封冷藏一周就OK! 四、西瓜 有清热解暑和利小便的功效,尤其是西瓜皮的清利湿热效果更佳,食用后可使湿热之邪随小便而去,皮肤湿疹者尤其适合多吃西瓜。 食谱推荐 1、西瓜切皮去籽后切成小块,柠檬去皮也切成小块。 2、然后与蜂蜜、冰块一起打成西瓜汁即可。 五、鲜枣 有益气、养血、补脾、健胃、生津、止渴、强神、壮力之功,适合脾胃虚弱、纳食不香、大便稀溏、气血不足、贫血缺血、面黄肌瘦及睡眠不安者食用,但鲜枣食入过多则起到助湿生热的反作用。 食谱推荐: 1.榛子以中火干炒2至3分钟,至散发出坚果芬芳味。熄火,将榛子倒入碗中,备用。 2.取一大碗,拌入优格、美乃滋、柠檬汁和糖。加盐和胡椒调味,拌成奶味沙拉酱。 3.苹果倒入沙拉酱,拌匀。加入鲜枣、甜椒、芹菜和葡萄,搅拌均匀。 4.掰下菊苣叶,切去根部粗茎。菜叶下半部分切丝,加入沙拉。拌好的沙拉盛入大盘,四周铺放菊苣叶,撒上榛子和洋香菜(如用的话)。 六、甜瓜 有清暑热、解烦渴、利小便和通大便等功效,食用后可缓解暑热心烦、口渴、小便不利及大便秘结等症状。 食谱推荐: 1、哈蜜瓜、白兰香瓜去皮去籽切成丁,青柠檬挤出果汁。 2、把哈蜜瓜、白兰香瓜、柠檬汁和糖放入搅拌器里搅拌,直到混合物变细腻。倒进玻璃杯饮用。 湿气重能吃三七粉吗: 湿气重能吃三七粉。 三七粉气微,味甘微苦,降血脂、降血压、抗癌,提高心肌供氧能力,增强机体免疫功能。 此味药属于活血化瘀的药,所以内服的话,一定要注意。一般来说,体内湿气重吃这味药没有什么合适不合适,所以说,湿气重能吃三七粉。 三七粉有生食和熟食之分。不同吃法效果不一,所以要根据自己的症状对应使用,避免效果不佳或适得其反。 1、生吃 主治:跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。并可防治冠心病、高血脂、高血压等。 吃法:正常情况之下一天用3-5克,多次服食,一次1-2克,外伤出血用适量三七粉外敷伤口,能立即止血。 2、熟吃 主治:补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。 吃法:包装内附送的小量勺为1平勺3克,正常情况下一次熟吃三七粉为3克,用温开水兑服,早晚各一次效果更好。也可在吃饭时用鸡汤或排骨汤兑服,治疗效果更佳。 湿气重适合吃的水果就介绍到这里了,也是可以吃三七粉的。 |
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