山竹能和牛奶一起吃吗 和芒果一起吃吗

山竹，这是非常美味好吃的，但我们都知道不是所有食物都可以一起吃。山竹能和牛奶一起吃吗?山竹能和芒果一起吃吗?

山竹能和牛奶一起吃吗：

山竹是不能和牛奶一起吃的，牛奶中含有的优质蛋白质会与山竹中的单宁酸和果酸发生蛋白质沉降反应，导致蛋白质凝结不好消化，不仅会造成蛋白质的浪费和单宁酸的损失，对于严重者和肠胃功能不好的人群还可能导致消化不良或腹泻。所以食用山竹和牛奶的时候间隔半个小时比较好。

山竹能和芒果一起吃吗：

山竹和芒果是可以一起吃的。但是山竹和芒果性凉同时大量食用可能会使肠胃有点不舒服，建议吃山竹一个小时之后再食用芒果，山竹在肠胃中经过一个小时的时间已经消化，此时再食用芒果不会使肠胃受凉的现象加重，对身体伤害更小。 即使这样也要注意适量适度的食用山竹和芒果，以免大量食用造成身体的不适。

1、山竹功效

山竹的果肉是雪白色的，口感嫩中带软，口味甜中带酸，它不仅美味还营养丰富，被人们称作“水果皇后”。山竹是降火消暑的佳品，容易上火的朋友很适合食用。山竹还含有丰富的蛋白质和铁元素，能给人体补充所需的营养，特别是对营养不良和体质较弱的人有较好的调养作用。

2、芒果功效

虽然有一些朋友吃芒果会过敏，但是也不能忽略掉它的营养价值。芒果中含有大量的胡萝卜素和维生素，对皮肤有滋润作用，并且对视力也有好处。吃芒果有止咳祛痰的功效，能防止呕吐、头晕等，它还对心血管疾病有很好的防治作用。

3、混搭吃法

山竹和芒果搭配在一起吃是不错的选择，吃芒果容易上火，山竹正好能抑制芒果的火。在夏天没有食欲的时候，可以用山竹、芒果和酸奶做出很美味的山竹芒果杯。将山竹剥好放在杯子里，再将切好的芒果也放进去，最后加入酸奶，喜欢口味酸一点的朋友还能在加入一点草莓酱。

4、健康贴士

芒果吃多了容易上火，吃东西要适可而止，否则会对身体带来不好的影响。山竹属于凉性水果，切忌与其他同属凉性的食物同食，如西瓜、冬瓜、苦瓜等，否则会造成腹泻。吃山竹也要适量，因为山竹中含有大量的纤维素，吃多会引起便秘。

山竹不能和牛奶一起吃，可以和芒果一起吃小伙伴们都明白了吧。