金桔,这是一种水果,是很多人都是喜欢吃的,美味到不要不要的,那么金桔能喝苹果一起吃吗?一起吃的好处有哪些: 金桔能和苹果一起吃吗: 金桔能和苹果一起吃。 金桔偏温性,富含金苷、挥发性芳香油、膳食纤维、有机酸、维生素C、维生素P、维生素A以及钙、钾、磷、镁等营养元素;苹果性凉,富含蛋白质、碳水化合物、果胶、胡萝卜素、维生素C以及钾、磷、镁、锌、钙等营养成分,两种水果之间的成分不相抑制,因此,是可以适量同食的。 金桔和苹果一起吃的好处: 1、润肠通便 金桔和苹果中的膳食纤维含量丰富,能促进肠道的蠕动,调节肠道功能,帮助排泄体内多余的废物。 2、美容养颜 金桔和苹果中的维生素C含量丰富,这种物质能淡化皮肤中的黑色素,改善面部的气色,进而具有一定的美容效果。 3、消除压抑感 金桔和苹果中带有水果特殊的香气,这些香气能舒缓人的心情,能明显的消除内心的压抑感。 4、预防心血管疾病 金桔中含有的维生素P能维护血管的健康,软化血管,强化微血管的弹性,而且苹果中含有黄酮类物质,能清理血管中的杂质,进而预防心血管疾病。 5、调节酸碱平衡 金桔和苹果属于碱性水果,能中和体内多余的胃酸,调节体内的酸碱平衡。 金桔和苹果是可以一起吃的,而且对身体也是有好处的,可不能错过了。 |
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