刮痧要用多大力 秋天可以吗

刮痧，这是一种养生的方法，是很多人都是超级的喜欢的，刮痧要用多大力?刮痧秋天可以吗：

刮痧要用多大力：

刮拭时用力要均匀、适中，力道应由轻渐重，不可忽轻忽重，同时以能耐受的力道为限，而刮拭的面积尽量能拉到最长.刮痧顺序一般以头部、颈部、背部、胸部、腹部、上肢、下肢为序，从上到下，从内到外，单方向刮拭，切忌来回刮拭，刮好一部位(经络)，再刮另一部位(经络);刮拭的速度自然平稳，刮至局部出现痧点或微紫红斑块为止。不可强求出痧量的多少，切忌盲目追求出痧的程度，避免机械作用下的皮下出血。

对于刮痧板的使用也是有要求的，在治疗一些疾病的时候要选择刮板的薄面刮拭皮肤。如果不是为了治病而只是保健就要使用刮板的厚面。刮的时候刮板的角度要与皮肤呈45度角。在刮拭手指、脚趾的时候使用凸曲面部位进行刮拭。在刮痧脸部的时候，一定要注意力度与方向，以免错误的手法造成脸部肌肤手损。

秋天适合刮痧吗：

秋天是适合刮痧的。

立秋以后，天气逐渐由炎热转为凉爽，夏季身体积聚的湿气容易郁闭经络，寒气外闭，湿邪在里郁闭阳气而化热，从而形成外寒内热，寒包火的情况。由于湿热在里，人会出现头昏脑涨、心烦郁闷、全身酸胀、倦怠乏力等情况。而刮痧能扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，可以去除体内的湿热之邪，寒邪也不容易闭阻。

刮痧通过对皮肤的刺激，调整人体的肺胃功能，从而提高机体的免疫力。因此对感冒发烧、头痛、咳嗽、鼻炎等外感疾病有很好的疗效。在秋季，感受寒邪或湿邪，会引起各种关节疼痛，如肩周炎、落枕、腰肌劳损、颈椎病等，刮痧也都有很好的疗效。秋天是人体肺气最为旺盛的时节，选择在这个时候进行刮痧，正是利用了季节特点，这与三伏天针灸有异曲同工之妙。刮痧是一种较为温和的治病方式，刮之前需要抹油，增强疗效的同时有保护润滑皮肤的作用，最适合秋季保健治疗疾病。

刮痧用的力就介绍到这里了，不能太大力了，秋天也是可以刮痧的。