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秋天到了，人就容易疲惫，一到起床时间就感觉不舒服，所以秋天要比夏天多睡一个小时。秋乏喝什么茶好?秋乏多晒太阳有用吗?
秋乏喝什么茶好: 1.普洱莲子茶 10克普洱茶、3克莲子。莲子洗干净，锅中加水煮沸后加入莲子，煮开后加入普洱，煮熟。 作用：普洱茶中的咖啡碱和茶多酚，可以影响脑神经，有提神之用，加上莲子后能清心去燥，缓解精神疲劳，去秋乏，解秋燥。 2.橘皮茶 茶叶2克，干橘皮2克，加适量的沸水冲泡，每日1剂，冲泡2次，可以饭后饮用。 作用：化痰除湿、健脾养胃、利咽宣肺，也是秋季的一款去秋乏的好茶。 3.银耳茶 适量的白木耳用温水发开，洗净去杂质，加入冰糖适量，放入盖碗中，加清水后，放蒸锅上蒸至银耳烂熟。每日清晨饮用，1日1剂。糖尿病人不要加糖。 作用：润肺生津，滋阴养胃，益气补心，补脑强心，去乏解燥。
秋乏多晒太阳有用吗: 充足的阳光可以抑制褪黑色素的分泌，然而，当秋季来临，阳光的照射便不再像夏日那样强烈，雨天也会增多，这样人体的褪黑色素就会增多，从而抑制甲状腺素、肾上腺素的分泌，使人感觉心情低落。所以，适当的多晒太阳可以让人心情变得开阔，显得更精神。如果是在阴雨天，可以将屋内的照明设施打开，同样可以提高人的兴奋度。 好了，关于秋乏喝什么茶好的介绍就到这里，小伙伴们都明白了吧。秋乏多晒太阳有用。 |
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