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夏威夷果产妇能吃吗 可以做菜吗

发布时间:2019-07-16 05:54 来源:www.roadlady.com 点击:0
夏威夷果是很多人都爱吃的坚果,也是不少人作为休闲娱乐的零食,那么夏威夷果产妇能吃吗 ?可以做菜吗? 夏威夷果产妇能吃吗 : 产妇能吃夏威夷果,并且对产妇身体健康有增强作用。夏威夷果富含油脂(主要是不饱和脂肪酸成分)、蛋白质、维生素B1、B2、E、铁、磷、钙、锌和

夏威夷果是很多人都爱吃的坚果,也是不少人作为休闲娱乐的零食,那么夏威夷果产妇能吃吗 ?可以做菜吗?

夏威夷果产妇能吃吗 :

产妇能吃夏威夷果,并且对产妇身体健康有增强作用。夏威夷果富含油脂(主要是不饱和脂肪酸成分)、蛋白质、维生素B1、B2、E、铁、磷、钙、锌和人体所需的多种氨基酸等成分,可有效补充产妇所需能量并且改善体质状况,是一种非常适宜产妇食用的坚果食品。

夏威夷果的油脂含量非常高,因此它的热量也极高,产妇每日的食用量最好控制在30克以内,并且最好是白天食用,那样就不会对肠胃造成较大负荷而引发身体不适,并且也不会导致热量摄入超标。并且夏威夷果属于热性食品,吃多了也很容易出现上火等热症。

夏威夷果产妇能吃吗   可以做菜吗

夏威夷果可以做菜吗:

夏威夷果可以做菜,凉可与鸡肉,菠萝拌沙拉,热可与笋粒虾仁同炒,还可以融入各种甜品,或是点缀在冰激凌上,丰富口感。

记得那些地方,土人或者华侨熬制咖喱鸡,咖喱牛肉等食品的时候非常考究,不仅仅得放一些咖喱香料下去,还得放下多种佐料,而有一种佐料,是非常古怪的,那是一粒粒树籽。这种树籽非常坚硬,马来话叫做“峇答力”。砸开了,取出它的仁来,再舂碎了,掺在咖喱汤里做佑料,还要加上椰肉浆汁之类的东西,才成为美味的“咖喱”。

用来做菜的夏威夷果可以是炒熟的果仁,也可以是生的果仁,可以做成多道美食。夏威夷果可以和西芹、百合、白果、胡萝卜、竹笋等素食一起炒,也可以和虾仁、鸡肉、瘦肉等肉食一起炒,具体搭配可根据自己的口味选择,一般与平时的炒菜方式类似,佐料之类的可酌情添加。

目前并未发现与夏威夷果相克的食物,所以平时完全可以尽情创造特色夏威夷果美食。通常夏威夷果用来炒菜的吃法较少,也不太推荐,因为那样会损失掉很大一部分营养成分,最好的吃法是直接食用果仁。另外夏威夷果在甜点中用的比较多,可以和乳酪、面包、饼干等做成各色甜点。

好了,小伙伴们你们都知道夏威夷果可以做菜哦。

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