很多人喜欢喜水果,还有的人专门吃水果的皮,因为有的水果皮也是非常有营养的,而且具有很多的美容功效,那么猕猴桃的皮能吃吗?问题来了我们就去看看吧,猕猴桃皮能吃吗?猕猴桃皮吃了有什么好处? 猕猴桃皮可以吃吗? 猕猴桃皮可以吃。 吃水果时都习惯性的削皮,比如苹果、桃、梨等,其实很多水果的皮是可以食用的,比如猕猴桃,几乎没有人吃过它的皮,这种水果只要将外皮上的绒毛清理干净,带皮一起吃味道更好,营养价值也更高。 吃猕猴桃皮的好处: 1、镇静作用 猕猴桃皮里的矿物质含量更高,尤其是钙质和镁的含量很高,食用猕猴桃皮对神经信号的形成和传导有促进作用,也能抑制交感神经兴奋,稳定情绪,镇静安眠。 2、清理胃肠道 猕猴桃皮中含有大量的果胶酶和水解蛋白酶,尤其是对比较难消化的植物蛋白,在饭后猕猴桃带皮食用能促进消化,并且清理过多的蛋白质,减少气体的产生,所以猕猴桃皮对消化不良的人来说很适合。 3、防癌抗癌 猕猴桃被誉为维生素C之王,其果皮中的维生素C的含量更高,总的抗氧化剂是果肉的3倍多,具有很好的抗癌、抗炎和抗过敏的作用。 好了,关于猕猴桃皮的介绍就先到这里额,小伙伴们记住哦,这个皮是可以吃的哦。 |
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