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紫甘蓝太硬怎么做好吃 糖尿病人可以吃吗

发布时间:2019-07-17 01:03 来源:www.roadlady.com 点击:0
紫甘蓝,这是很多人都是喜欢吃的,那是真的好吃美味,那么紫甘蓝太硬怎么做好吃?紫甘蓝糖尿病人可以吃吗: 紫甘蓝太硬怎么做好吃: 紫甘蓝切细丝,将紫甘蓝一叶一叶掰下来,根部粗的地方用刀片薄,切的尽量细点,切的粗了吃起来就感觉硬,然后用冷水浸泡一会,有冰块就

紫甘蓝,这是很多人都是喜欢吃的,那是真的好吃美味,那么紫甘蓝太硬怎么做好吃?紫甘蓝糖尿病人可以吃吗:

紫甘蓝太硬怎么做好吃 糖尿病人可以吃吗

紫甘蓝太硬怎么做好吃:

紫甘蓝切细丝,将紫甘蓝一叶一叶掰下来,根部粗的地方用刀片薄,切的尽量细点,切的粗了吃起来就感觉硬,然后用冷水浸泡一会,有冰块就更好了,最后捞出来控干水分,拌上沙拉酱,吃起来就不会感觉到硬了。

金针菇拌紫甘蓝:

主料:紫甘蓝1个、金针菇1把

辅料:香菜少许

调料:食盐适量、醋适量、生抽适量、香油少许、辣椒油适量、大蒜5瓣

金针菇拌紫甘蓝的做法

1.金针菇洗净,放开水锅里焯水后沥干水份备用

2.紫甘蓝洗净切丝,香菜洗净切碎,大蒜切末

3.把金针菇、紫甘蓝和香菜放盆中

4.把大蒜末、白醋、香油、盐、辣椒油和少许生抽放小碗中搅拌均匀,倒入放有金针菇等菜的盆中搅拌均匀即可

紫甘蓝太硬怎么做好吃 糖尿病人可以吃吗

糖尿病人能吃紫甘蓝吗:

1.紫甘蓝适合糖尿病病人吃。

2.紫甘蓝热量19千卡,每天适宜吃60克。紫甘蓝中的花青素可以帮助抑制血糖上升,预防糖尿病、紫甘蓝含有铬,可以提高胰岛素活性,对血糖和血脂都有调节作用。

3.紫甘蓝除了颜色也别,味道也比普通橄榄要甜,糖尿病患者可适量生食。

4.紫甘蓝含有维生素C、维生素E和B族维生素。维生素C有预防糖尿病性血管病变的作用,并能预防并发症。

紫甘蓝太硬的做法就介绍到这里了,紫甘蓝糖尿病人是可以吃的。

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