紫甘蓝,这是很多人都是喜欢吃的,那是真的好吃美味,那么紫甘蓝太硬怎么做好吃?紫甘蓝糖尿病人可以吃吗: 紫甘蓝太硬怎么做好吃: 紫甘蓝切细丝,将紫甘蓝一叶一叶掰下来,根部粗的地方用刀片薄,切的尽量细点,切的粗了吃起来就感觉硬,然后用冷水浸泡一会,有冰块就更好了,最后捞出来控干水分,拌上沙拉酱,吃起来就不会感觉到硬了。 金针菇拌紫甘蓝: 主料:紫甘蓝1个、金针菇1把 辅料:香菜少许 调料:食盐适量、醋适量、生抽适量、香油少许、辣椒油适量、大蒜5瓣 金针菇拌紫甘蓝的做法 1.金针菇洗净,放开水锅里焯水后沥干水份备用 2.紫甘蓝洗净切丝,香菜洗净切碎,大蒜切末 3.把金针菇、紫甘蓝和香菜放盆中 4.把大蒜末、白醋、香油、盐、辣椒油和少许生抽放小碗中搅拌均匀,倒入放有金针菇等菜的盆中搅拌均匀即可 糖尿病人能吃紫甘蓝吗: 1.紫甘蓝适合糖尿病病人吃。 2.紫甘蓝热量19千卡,每天适宜吃60克。紫甘蓝中的花青素可以帮助抑制血糖上升,预防糖尿病、紫甘蓝含有铬,可以提高胰岛素活性,对血糖和血脂都有调节作用。 3.紫甘蓝除了颜色也别,味道也比普通橄榄要甜,糖尿病患者可适量生食。 4.紫甘蓝含有维生素C、维生素E和B族维生素。维生素C有预防糖尿病性血管病变的作用,并能预防并发症。 紫甘蓝太硬的做法就介绍到这里了,紫甘蓝糖尿病人是可以吃的。 |
相关专题:
生活百科
相关资讯
- 第一位接受青霉素临床治疗的病人,究竟因为什么死亡?
- 阿尔伯特亚历山大(Albert Alexander)的生命正走向倒计时。第二次世界大战在各地爆发,战火连天,民不聊生。亚历山大,只是这时代洪流中的一颗水滴。他原本是英国牛津郡(Oxford)的一名警察,不幸的是,他脸部的一…
- 中秋节吃什么水果 10种养生又代表中秋节的水果
- 什么水果对中秋节有好处,苹果和栗子意味着好的中秋水果。下面的中药系列为您带来10种代表中秋节的养生和善意的水果。10种养生寓意好水果 1、苹果 要问中秋什么水果最多人买,中秋节吃什么水果,火龙果无论从…
- 血糖高吃黄瓜可以降糖吗【血糖高吃黄瓜生吃还是熟吃】
- 适当进食可为人体补充多种必需微量元素, 1、血糖高吃黄瓜可以降糖吗 血糖高吃黄瓜可以降糖。进食后不会影响血糖,适当进食不会影响血糖值。适当进食能够加速水分排出体外的时间, 3、孕妇血糖高可以吃黄…
- 西葫芦的功效与作用【西葫芦籽的功效和作用】
- 西葫芦是日常生活中常见的蔬菜。它可以做成油炸蔬菜,也可以用来做饺子馅。西葫芦的营养价值值很高,深受许多人的喜爱。西葫芦的具体作用和功能是什么? 1、西葫芦的功效与作用 西葫芦有利水消肿、润肠通便的作用。西…
- 玄参怎么吃【玄参滋补食谱】
- 玄参是一种非常常见的中药。自然界有点冷。清热凉血,滋阴降火,解毒散结。深受广大养生人士的喜爱,常用于日常菜肴中。那么玄参如何吃它才能有最好的滋养效果呢? 玄参怎么吃 1、玄参乌鸡汤 材料:玄参、乌鸡 做法:…