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丝瓜的土腥味怎么去除 可以减肥吗

发布时间:2019-07-17 01:18 来源:www.roadlady.com 点击:0
丝瓜,这是很多人都是喜欢吃的,是好吃到不要不要的,这个丝瓜的土腥味怎么去除?吃丝瓜可以减肥吗: 丝瓜的土腥味怎么去除: 丝瓜炒好后有股土腥味,影响食欲。可在出锅前放入少许香油搅拌,即可去腥提味。 丝瓜削皮切块,然后用盐腌个几分钟后冼干净,再把水挤掉,这样既

丝瓜,这是很多人都是喜欢吃的,是好吃到不要不要的,这个丝瓜的土腥味怎么去除?吃丝瓜可以减肥吗:

丝瓜的土腥味怎么去除 可以减肥吗

丝瓜的土腥味怎么去除:

丝瓜炒好后有股土腥味,影响食欲。可在出锅前放入少许香油搅拌,即可去腥提味。

丝瓜削皮切块,然后用盐腌个几分钟后冼干净,再把水挤掉,这样既没有土腥气,又清香。

第一步先刮掉老皮,这里的刮并不是削掉,而是用刀刃把丝瓜表面的老皮刮掉。刮的时候就能闻见浓烈的土腥味散发出来。

第二步,把丝瓜切块加入盐、料酒、姜末和葱末腌制,等半分钟后放入淀粉和鸡蛋液继续腌制。加入淀粉和鸡蛋液能防止丝瓜变黑。注意不能腌得太透,否则影响丝瓜的口感。

丝瓜的土腥味怎么去除 可以减肥吗

吃丝瓜减肥吗:

可以减肥。

丝瓜热量很低,100克中只有20大卡,而且脂肪含量也不高,100克可食用部分脂肪只有0.2克,吃后不会出现长胖的现象,反而能有利于减肥。而具体能减肥是因为:

1、丝瓜中所含的纤维素、皂疳和粘液能促进肠道蠕动,有利于大便通畅,能预防便秘,加速体能快速的排毒过程,帮助提升新陈代谢,帮助清理人体肠道里面堆积的脂肪和身体的毒素。

2、丝瓜中的维生素B族也能有效的促进人体新陈代谢和消化液分泌,缓解便秘。

3、丝瓜中含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质,可避免因节食导致的营养素缺乏,热量低,水分多,适合在减肥期间食用。

丝瓜的土腥味的去除方法就介绍到这里了,吃丝瓜是可以减肥的,神奇不。

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