啤酒酵母粉用什么水温冲着喝 一天吃多少合适及减肥吃法

要说起这个啤酒酵母粉，可不要小瞧了，这可是有着很重要的营养的，像什么蛋白质，来看看啤酒酵母粉用什么水温冲着喝？啤酒酵母粉一天吃多少合适：

啤酒酵母粉用什么水温冲着喝：

在春秋冬三季，一般需使用30-35℃的温水活化10-15min，待鲜酵母恢复活性后才好。

必须在冰箱或冷库中等低温条件下储存，如果在室温下储存，很容易自溶和腐败变质。有效储存期仅有30天，不可一次购买太多，需经常采购。使用前需要活化。

在春秋冬三季，一般需使用30-35℃的温水活化10-15min，待鲜酵母恢复活性后才能加到面粉中。但在夏季使用高速搅拌机可不用水提前活化。

啤酒酵母粉一天吃多少：

酵母粉是有减肥效果，但是天然的酵母粉具有苦涩味，并且一次不能直接饮用下20克，要分几次，而且必须是空腹饮用下然后吃饭，再者酵母粉不能长期食用，会导致钙的流失，，如果要用此减肥，需要补充钙。

1.每次10克,用水冲服,每天3次,饭前服用,有很好的减肥效果.

2.也可以加入麦芽粉,牛奶,豆浆,麦片.一起用开水冲服,或加入酸奶中,口味会更好.

要吃一个月啊最少才有效果的。

啤酒酵母粉的吃法：

一、用豆浆（自制不加糖），加上啤酒酵母粉15克相当于（二汤匙），充分搅拌均匀即可，想减肥的话商场加糖的豆浆不可用。

二、将啤酒酵母粉加入饮料、鲜奶、果汁、汤、面、粥、生菜沙拉中一起吃，也可用温开水（千万不要用开水）食用。

啤酒酵母粉减肥使用方法：

一、酸奶约90克，将啤酒酵母粉15克加入酸奶中，充分搅拌均匀即可。也可加水果切片增加口味。以啤酒酵母酸奶与一些蔬菜水果一起当做代餐，每日食用1ndash;2次。切记一天中至少仍要有一餐是营养均衡的正餐，最好把代餐定在晚上。

二、卵磷脂1小茶匙、啤酒酵母1小茶匙、小麦胚芽1小茶匙、薏仁粉1小茶匙(以上配料健康食品店有售)、苹果(连皮)1/2个、菠萝(去皮)1片、西红柿(连皮)1/2个、酸奶1瓶。将需洗材料清洗干净，所有材料一起放入搅拌器内打细成浓稠状倒出，马上饮用以免氧化。

关于啤酒酵母粉的冲的方法就介绍到这里了，这个啤酒酵母粉可是可以用来减肥的，但是要注意这个不能多吃。