睡梦中抖动是什么原因 肌抽跃跟健身有关系吗

睡觉，这本身就应该安静的睡觉，但是有时候已经无法淡定了，直接就是来了一个睡梦中的抖动，来看看睡梦中的抖动是什么原因？肌抽跃跟健康有关系吗：

睡梦中抖动是什么原因：

有专家认为是所谓的临睡肌跃症。

就是刚入睡时身体猛然一抖，而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。

这个生理性不自主动作的发生，就是大脑误以为坠入梦乡的讯息是真的要坠入哪儿，大脑的反应就是把绷紧肌肉重新取得平衡，所以会导致身体突然剧烈晃动一下，甚至惊醒，通常出现在比较劳累或精神压力大的时候。此外，想睡觉时，脑中会分泌许多血清张素，此种神经传递物，与睡眠、记忆有很大关係。有些人做梦常梦到走楼梯一脚踩空，通常是刚入睡时会做这个梦，其实这就是肌肉突然放松之故。

而另一说法是，当进入睡眠状态时，大脑皮层就会抑制四肢肌肉的活动，但是这时候肌肉神经会有一些自发的运动，加上睡眠状态时，人体内的血液循环较慢，小小的肌肉神经运动会表现得更加明显。

偶尔发生是属于正常现象，别太在意，但若过于频繁就该去看医生。

肌抽跃跟身体健康有关系吗：

肌抽跃的出现看似是正常的，但导致它出现的原因则可以说明人体已经不正常了。

身体过度疲劳，工作、学习等使身体处于疲劳的状态，人的压力就会不断加大，从而导致神经紧张，使人在睡觉的时候出现抽搐;体内缺钙，血液中的含钙量较低意思神经兴奋亢进，从而导致抽搐的出现;脏器异常人体的肝、肾出现异常，尤其是亏虚时，会导致气血不足，从而使人在睡觉的时候出现抽搐。除了以上的原因会导致睡觉时抽搐之外，还有一个原因也会导致，而这个原因是人们易忽视的!

关于睡梦中抖动的原因就介绍到这里了，要是出现了这个肌抽跃就是跟身体健康有关系了。