用什么泡脚可以减肥 可以去湿气吗

减肥是各种方法都是可以从这方面下手的，像是泡脚，那么用什么泡脚可以减肥?泡脚可以去湿气吗?

用什么泡脚可以减肥 ：

一、水肿型肥胖泡脚减肥配方：利尿祛湿、缓解水肿

配方：桐木15g、楠木15g、葛根10g

做法：

1、将三种药材放入1L的凉水中浸泡15分钟，注意药材不要冲洗，以避免药效成分流失。

2、浸泡结束后再在药材中加入1L水，然后开始加热熬煮，沸腾后改小火继续煎熬半小时。

3、用两层纱布过滤后，把药汤倒入足浴桶中，加40度左右热水至没过足三里穴(膝盖)为最佳。

实行：每晚睡前泡脚20-30分钟，过程中应保持水温能使背部持续发汗为佳，40度左右。坚持1个月水肿现象就会得到很好改善。水肿情况改善后可改为2-3天泡一次脚。

原理：水肿型肥胖的人大多腿部浮肿比较严重，用热水泡脚就是为了加速腿部血液循环，改善腿部水肿情况。

二、脂肪型肥胖泡脚减肥配方：脂肪燃烧、排毒瘦身

配方：冬瓜皮200g、茯苓100g

做法：

1、取新鲜的冬瓜皮，搭配茯苓一起用纱布包裹起来放入2L水中熬煮，由于冬瓜皮煮烂后很难过滤，所以一定要用纱布包裹。

2、沸腾后改小火煎煮半小时，结束后用汤药和热水淹没过脚踝即可，水温控制在38-40度左右。

原理：脂肪型肥胖是因为摄入热量过多引起的脂肪堆积，而冬瓜从里到外都是加速脂肪代谢的有效成分。泡脚可用平时不用的冬瓜皮，坚持每晚泡脚20分钟，一个月瘦10斤不是问题。

三、虚弱型肥胖泡脚减肥配方：有益体质、加速代谢

配方：艾叶、川穹、防风各10g、桂枝、生姜、羌活各15g

做法：

1、将所有药材先用1L凉水浸泡15分钟，之后再加入1L水放在火上熬煮。药材比较多可以用一层薄纱布包裹起来，方便熬煮结束后取汤汁。

2、大火煮至沸腾后改小火，继续熬煮1个小时后取出药材包，将汤汁倒入足浴盆中，水高淹没过脚踝即可。水温要保持在40度左右，坚持泡浴半小时左右。

原理：虚弱型肥胖者表面水肿很相似，但这类人大多容易生病体质虚弱。因此选用的是促进代谢和补气的药材，泡脚过程中会吸收药材的精华，藉此帮助这类人改善虚弱状况，振奋食欲促进代谢，从而达到瘦身的目的。

泡脚可以去湿气吗：

热水泡脚可以去湿气。

泡脚是很好的除湿方法，但不要出大汗，只要微微出汗最好。出大汗伤阴，风走湿留，微微出汗，风湿具去。

好了，关于泡脚的介绍就到这里了，小伙伴们你们都了解清楚了吧，知道怎么泡脚减肥了吧。