南瓜绿豆汤可以减肥吗 做法是怎样的

南瓜绿豆汤，还真的有这种汤，这个南瓜绿豆汤对人的身体还是有作用的，南瓜绿豆汤可以减肥吗?南瓜绿豆汤做法是怎样的：

南瓜绿豆汤可以减肥吗：

南瓜绿豆汤可以减肥。南瓜是一种营养丰富的食物，南瓜中富含大量的的维生素A以及软性纤维，南瓜低糖，低热量，而绿豆具有降油解腻，清暑、利尿、解毒等的功效。将这两种食材放在一起能够很好的起到清肠的作用。另外就是经常吃这道汤还不含有大量的脂肪和糖分，这样就能避免身体摄入大量的脂肪和糖分，对减肥也是会有一定的效果的，但是最好不要天天吃。

南瓜绿豆汤除了可以减肥外，还具有多种功效。南瓜绿豆汤具有清暑、利尿、解毒等作用，在夏季时，如果出现伤暑心烦、口渴或者是兼见头昏、乏力等症状可以适量的多喝些南瓜绿豆汤。南瓜绿豆汤还具有帮助人体排除毒素，而起到预防癌症的作用。

南瓜绿豆汤的做法：

材料：

南瓜500g、绿豆120g、适量糖、清水

做法：

1、首先要把绿豆清洗干净，然后再把南瓜去皮切块备用.

2、这时高压锅里放入适量的清水，然后把准备好的绿豆放进去，用大火煮沸，盖阀冒气以后，再较到小火。慢慢地熬煮10分钟左右，关火。

3、等高压锅冒完气之后(通常需要10分钟)，如果不喜欢吃绿豆皮，那么可以把飘浮在上面的绿豆皮去掉。但是绿豆皮有很好的败火作用，因此要去把绿豆皮去掉。

4、这时再放入准备好的南瓜，再次开大火熬煮，等到高压锅盖阀冒气之后，再次关火。

5、再等待高压锅冒完气时候，如果当时要喝，可以不放糖，因为这样就已经很甜。如果放到冰箱里面，之后再喝，建议加适量的糖来调味。

南瓜绿豆汤是可以减肥的，赶快自己做起来。