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要说起这个高血压，这是很多人都有的，人体的血压是不能太高的，太高危害人的身体健康，高血压就是血压太高，高血压降压吃什么？ 
1、香蕉--高钾 香蕉里存有大量的钾，调查表示，2根香蕉存有的钾能使血压降低3%左右。注意糖尿病患者别多吃。 2、石榴--增多抗氧化物质 石榴里存有较多的抗氧化物，因为抗氧化物不足易引发高血压。注意糖尿病患者别多吃。 
3、坚果--低钠降压 坚果中存有的纤维、镁等抗氧化物质较高，且低钠，适宜高血压患者适量多吃，但盐焗坚果别多吃，否则易导致肥胖及高胆固醇。 4、脱脂牛奶--提供更多的钙和维他命 研究发现，每日和2倍脱脂牛奶对控制血压好。因为脱脂牛奶能为人体提供丰富的维他命D与钙，促进降压。 高血压的降压食物就介绍到这里了，这些都是日常生活中经常吃的，多吃点木有关系的。 |
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