哈密瓜的功效与作用 是热性还是凉性

哈密瓜是大家很熟悉的一种瓜，并且好吃的哈密瓜要数新疆的哈密瓜，新疆的哈密瓜阳光照射是非常的充足，糖分子足，够甜，水多，吃哈密瓜的作用与功效是什么呢？是热性还是凉性呢？一起来跟女性网来看看：

哈密瓜的功效与作用：

1、糖分含量在15%左右。

2、纤维素含量在2.6%-6.7%，还含有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C等。

3、含有尼克酸以及钙、磷、铁等元素。

4、含有大量的铁，比鸡肉多2-3倍，比牛奶高17倍。

5、西州蜜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，且芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量都明显高于西瓜。

6、含有大量的水分和维生素，具有生津止渴，除烦热，宁心神等作用。

7、含有丰富的抗氧化剂，能够减少皮肤黑色素的形成，增强细胞抗晒能力。

8、维生素含量丰富，有利于人的心脏和肝脏工作以及肠道系统和活动，清除肺部粉尘毒素。

9、含有维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要。

哈密瓜是热性还是凉性：

哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻。患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食。哈密瓜含糖较多，糖尿病人应慎食。

哈密瓜有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。

小小的哈密瓜原来有着这样多的功效与作用，哈密瓜是属于凉性，还是要少吃。