香蕉,不是买回来的所有香蕉都是熟的,有些香蕉还是生的,来看看香蕉怎么催熟?吃香蕉要注意什么? 香蕉怎么催熟: 1、与熟透的香蕉放一起 熟透的香蕉能释放催熟剂乙烯,可以用一个袋子把没熟的与熟透的香蕉装一起,扎紧第二天就熟透了。没有熟透的香蕉,其他熟透的水果也可以。 2、放在温度较高的地方 如果没有熟透的水果,可以把香蕉用袋子密封后,放在温度较高的地方,25deg;C左右时香蕉是熟的最快的。 吃香蕉要注意什么: 1、不宜吃太多 香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,熟透后的香蕉吃多了容易拉肚子。此外,香蕉中含有较多的镁、钾等矿物质元素,吃太多会引起血液中镁、钾含量急剧增加,造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调。一般建议一天吃香蕉不超过3根。 2、空腹不宜吃 香蕉偏寒性,且钾、镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一,所以最好不要空腹吃。 关于香蕉的催熟方法以及吃香蕉的注意事项就介绍到这里了,香蕉好吃,但是也不要吃太多。 |
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