抖腿是什么原因 能瘦腿吗

在一些社交场合会发现，有些人是非常喜欢抖腿，不管是在哪里，站着也好坐着也好，都要抖腿，这是什么原因呢？是生病了，还是其他的原因呢？抖腿能瘦腿吗？一起来跟女性网来看看：

1.思考严肃问题，缓解焦虑情绪

人们在集中精神思考问题时，总喜欢在房间里来回踱步。困在格子间里的各位，既然无法踱步，就只好抖腿啦。大脑中控制认知功能和运动功能的区域有所重叠，所以在思考时进行抖腿、踱步等身体活动，有助于集中注意力。

在遇到难题时，人们也倾向于靠抖腿来缓解紧张情绪。

2.坐不住，无聊

抖腿的另一个原因是觉得无聊，坐不住。有些人极度活跃，如果周围环境的刺激性不足，他们会通过抖腿来发泄旺盛的精力。感谢上天，让我们生活在丰富多彩的世界里，能保持一定的刺激性，要是有趣的东西都消失了，我们可能就要抖如筛糠了。

3.抖腿的人都嗨

要是抽了根烟，喝了杯咖啡，或者服用了兴奋剂，可没办法老实坐着，总觉得有点躁动，有点焦虑，于是便要抖腿。

抖腿的好处：

抖腿是一件“损人利己”的事情。如果长时间坐着，血液循环不畅，抖一抖腿可以促进血液循环，缓解久坐带来的酸胀和疲劳。

抖腿还能额外消耗卡路里。研究人员让志愿者每天多摄入1000卡路里的热量，连续摄入八周。结果发现，摄入额外的热量后，有些志愿者会做一些小动作，比如抖腿、不断调整姿势、走来走去什么的。每天这样随便动动，就能多消耗350卡路里的热量。而没有这些小动作的志愿者都长胖了，他们的脂肪增长量是前者的10倍。

到底能不能抖腿呢？

对于不常去户外活动的老人，要是不影响别人，抖抖也无妨。老年人经常抖腿可以预防肢体血栓和静脉曲张，还能增强平衡力，有助于预防摔倒。

对于其他人，尤其是想保持优雅的妹纸们，不管会不会影响到别人，还是不要以那种能引起共振的频率抖腿吧。要是养成习惯，再改掉可就费劲了。

就算你长了一颗钢化玻璃心，觉得不改也没事，咱走自己的路让别人难受去吧，我就想用抖腿减肥咋地吧！那么，其他妹纸都在苦练瑜伽猛跳芭蕾，瘦身的同时修炼优雅气质；其他汉子都在健身房里浑汗如雨，培养男子气概，你真的确定自己要躲在屋里悄悄养成抖腿的气质吗？

如果实在没办法额外安排时间运动，希望在日常生活中多消耗点卡路里，我们也可以把惹人厌的高频抖腿换成不影响他人的慢慢晃脚呀，还可以转转脚踝、手腕，站起来走一走，一样能达到减轻久坐伤害，消耗卡路里的目的，而且优雅多了。

抖腿能瘦腿吗？

这个是能瘦腿的，但有人在的时候还是要控制一下，一直抖腿，给人比较焦虑的感觉。

抖腿在社交场合是比较常见的，但有人在的时候还是不要抖腿，给人感觉，你是焦虑的，或者是不耐烦，给人的感觉不好。