强碱性食物有哪些 强碱性食物的作用和副作用

随着人们养生意识的不断提高，很多人都意识到，在生活水平提高以后，身体内部环境发生了改变，出现了强酸弱碱的情况，于是他们都喜欢吃一些强碱性食物来维持体内环境的酸碱平衡，那么生活中的强碱性食物有哪些呢？一会我就带大家去了解，同时也会让大家对强碱性食物的作用与副作用有一个全面的了解。

强碱性食物有哪些

生活中常见的强碱性食物有很多，像平时人们常吃的葡萄，喝的葡萄酒和柑橘以及柿子等水果就都是强碱性食物，另外海带和茶叶还有黄瓜与胡萝卜等，也都是强碱性食物，人们食用这些食物以后，能吸收丰富的碱类物质，对维持人体内部酸碱平衡大有好处。

强碱性食物的作用

1、平时人们多吃一些碱性食物，能让人体内的血液保持弱碱性，而且能加快血液中乳酸和尿酸等有害物质的代谢，可以防止这些有害物质在人类血管壁上沉积，能软化血管，增加血管弹性，经常食用这些强碱性食物，对人类高发的心血管疾病有良好预防作用。

2、预防癌症也是人们使用强碱性食物的重要作用，因为人们使用强碱性食物以后，可以防止酸性废物在身体内堆积，而且能维持人体内部环境的酸碱平衡，可以保持细胞的正常，能防止它们发生癌变，可以从根本上预防癌症发生。

强碱食物的副作用

平时适量吃一些强碱食物，对身体没有什么副作用，但如果过量吃强碱食物，就容易让身体内部环境的酸碱失衡，会加重身体多个器官的负担，严重时还会导致一些疾病。强碱食物过量食用以后，还会造成人体内某些细胞死亡，会让人体一些正常功能减退，这是人们使用强碱食物以后有可能会出现的副作用。