野菠菜很多人没见过,对她也不了解,其实现在我们常吃的菠菜就是野菠菜的变种,是人们驯化以后的结果,野菠菜的外观与普通菠菜相似,口感与味道也没有太大区别,平时它与普通菠菜一样可以煮水喝,只是它的营养价值与保健功效更加出色,今天我就重点为大家介绍野菠菜,让大家了解用它煮水有什么好处。 1、补血活血 野菠菜煮水的重要功效就是补血活血,因为这种食材中不但含有大量蛋白质,还含有一些叶绿素和微量元素铁,除此以外,胡萝卜素和抗坏血酸也是野菠菜中最重要的存在,这些营养成分被人体吸收,以后都能提高身体造血功能,能增加血液中血红细胞的数量,能在活血的同时起到明显的补血作用。 2、滋养肌肤 平时也包在煮水,不单能直接饮用,还能用来洗脸,,它对人类的肌肤有明显滋养作用,能促进皮肤细胞再生,也能减少色素沉积,而且能深度清洁皮肤,可以让人们的皮肤变得白嫩细滑而有弹性。 3、保护眼睛预防视力下降 平时人们用野菠菜煮水喝,还能保护眼睛,也能预防视力下降,因为它含有丰富的胡萝卜素,这种物质进入人体以后,能转化成维生素a,可以提高视网膜功能,预防视网膜变性,能预防夜盲症和多种眼科疾病发生。 4、提高身体免疫力 野菠菜煮水喝还能提高人体免疫力,因为它含有的胡萝卜素和维生素c以及叶酸和叶绿素,还有维生素e等多种营养成分,都是促进人体正常代谢的重要存在,而且这些物质还能加快人体内免疫细胞的再生与代谢,能增强吞噬细胞的吞噬能力,平时经常用它煮水喝,能让身体免疫力明显提高。 |
上一篇:凉薯是什么 凉薯的功效与作用
相关专题:
生活百科
相关资讯
- 中秋节吃什么水果 10种养生又代表中秋节的水果
- 什么水果对中秋节有好处,苹果和栗子意味着好的中秋水果。下面的中药系列为您带来10种代表中秋节的养生和善意的水果。10种养生寓意好水果 1、苹果 要问中秋什么水果最多人买,中秋节吃什么水果,火龙果无论从…
- 血糖高吃黄瓜可以降糖吗【血糖高吃黄瓜生吃还是熟吃】
- 适当进食可为人体补充多种必需微量元素, 1、血糖高吃黄瓜可以降糖吗 血糖高吃黄瓜可以降糖。进食后不会影响血糖,适当进食不会影响血糖值。适当进食能够加速水分排出体外的时间, 3、孕妇血糖高可以吃黄…
- 西葫芦的功效与作用【西葫芦籽的功效和作用】
- 西葫芦是日常生活中常见的蔬菜。它可以做成油炸蔬菜,也可以用来做饺子馅。西葫芦的营养价值值很高,深受许多人的喜爱。西葫芦的具体作用和功能是什么? 1、西葫芦的功效与作用 西葫芦有利水消肿、润肠通便的作用。西…
- 玄参怎么吃【玄参滋补食谱】
- 玄参是一种非常常见的中药。自然界有点冷。清热凉血,滋阴降火,解毒散结。深受广大养生人士的喜爱,常用于日常菜肴中。那么玄参如何吃它才能有最好的滋养效果呢? 玄参怎么吃 1、玄参乌鸡汤 材料:玄参、乌鸡 做法:…
- 豌豆怎么做最有营养 健脾养胃的豌豆食谱
- 豌豆的营养价值非常高,对人体的有益作用也非常明显。它可以用来炒菜、蒸或做汤。那么豌豆怎么才能最有营养呢?下面简单介绍一下豌豆健脾养胃的四个配方。 豌豆怎么做最有营养 1、豌豆山药小米粥 食材:新鲜豌豆、山…