当前位置:主页 > 知识百科 > 生活百科 > 正文

荷兰豆的功效与作用 吃荷兰豆有哪些好处

发布时间:2019-10-09 02:22 来源:www.roadlady.com 点击:0
荷兰豆是豌豆 的一种,它属于豌豆中的软荚豌豆,它是西方国家最常见的绿色菜品,荷兰豆不但口感鲜嫩,营养丰富,保健功效也特别出色,最近几年它在国内蔬菜 市场也比较常见,喜欢吃荷兰豆的人越来越多,那么荷兰豆有什么功效与作用呢?平时吃荷兰豆有什么好处呢?下面

荷兰豆是豌豆的一种,它属于豌豆中的软荚豌豆,它是西方国家最常见的绿色菜品,荷兰豆不但口感鲜嫩,营养丰富,保健功效也特别出色,最近几年它在国内蔬菜市场也比较常见,喜欢吃荷兰豆的人越来越多,那么荷兰豆有什么功效与作用呢?平时吃荷兰豆有什么好处呢?下面小编就来具体告诉大家。

荷兰豆的功效与作用 吃荷兰豆有哪些好处

荷兰豆的功效与作用

1、荷兰豆能补钙

荷兰豆是一种营养价值特别高的豆类食材,它含有多种人体必须的微量元素,特别是锌与钙的含量比较出色,平时人们食用以后能补钙,也能补锌,对骨骼和脑部发育有很大的好处。

2、荷兰豆能调节体质

荷兰豆是一种典型的碱性食材,它能调节人体内环境的酸碱平衡,可以提高身体免疫力,也能调节体质延缓衰老,更能预防肥胖和高血糖的发生。

3、荷兰豆能保护眼睛

保护眼睛也是荷兰豆的重要作用之一,它不但能清肝明目,还含有大量胡萝卜素和叶黄酸,这些物质都能保护人类的视神经也能提高视力,预防夜盲症,它最适合那些长期用眼以及经常出现眼疲劳的人群食用。

4、荷兰豆能美容

美容也是荷兰豆的重要作用之一,它含有的维生素B能润肤防晒,也能淡化色斑,另外荷兰豆中含有的磷脂还能紧致肌肤,减少皱纹生成,因此平时多吃荷兰豆能起到出色的美容作用。

相关专题: 生活百科

相关资讯

中秋节吃什么水果 10种养生又代表中秋节的水果
什么水果对中秋节有好处,苹果和栗子意味着好的中秋水果。下面的中药系列为您带来10种代表中秋节的养生和善意的水果。10种养生寓意好水果    1、苹果  要问中秋什么水果最多人买,中秋节吃什么水果,火龙果无论从…
血糖高吃黄瓜可以降糖吗【血糖高吃黄瓜生吃还是熟吃】
适当进食可为人体补充多种必需微量元素,  1、血糖高吃黄瓜可以降糖吗    血糖高吃黄瓜可以降糖。进食后不会影响血糖,适当进食不会影响血糖值。适当进食能够加速水分排出体外的时间,  3、孕妇血糖高可以吃黄…
西葫芦的功效与作用【西葫芦籽的功效和作用】
西葫芦是日常生活中常见的蔬菜。它可以做成油炸蔬菜,也可以用来做饺子馅。西葫芦的营养价值值很高,深受许多人的喜爱。西葫芦的具体作用和功能是什么? 1、西葫芦的功效与作用 西葫芦有利水消肿、润肠通便的作用。西…
玄参怎么吃【玄参滋补食谱】
玄参是一种非常常见的中药。自然界有点冷。清热凉血,滋阴降火,解毒散结。深受广大养生人士的喜爱,常用于日常菜肴中。那么玄参如何吃它才能有最好的滋养效果呢? 玄参怎么吃 1、玄参乌鸡汤 材料:玄参、乌鸡 做法:…
豌豆怎么做最有营养 健脾养胃的豌豆食谱
豌豆的营养价值非常高,对人体的有益作用也非常明显。它可以用来炒菜、蒸或做汤。那么豌豆怎么才能最有营养呢?下面简单介绍一下豌豆健脾养胃的四个配方。 豌豆怎么做最有营养 1、豌豆山药小米粥 食材:新鲜豌豆、山…