|
紫薯饭是人们用紫薯与大米一起制成的美味食品，它既保留了紫薯的紫色又有大米的软糯清香，味道特别好，营养价值也很高，平时有很多人都喜欢食用它，那么紫薯饭有什么功效与作用呢？平时食用紫薯饭又有什么好处呢？今天我就带大家一起去了解。
紫薯饭的功效与作用1、紫薯饭能降血压 紫薯饭最重要的功效就是降血压，紫薯中含有的微量元素钾可以促进人体内钠元素的排出，而大米中含有的优质蛋白则可以让人类的血管保持柔软，能清理血管中的毒素，促进血液循环，能让过高的血压降下来。 2、紫薯饭能减肥 紫薯饭是一种低热量食材，它含有大量的碳水化合物，低盐低脂低糖，平时人们食用紫薯饭既能增加身体的饱腹感，又不会让身体吸收过多的热量，而且紫薯饭中含有的一些微量元素还能促进身体内脂肪的分解与代谢，经常食用减肥效果特别好。 3、紫薯饭能促进消化 紫薯饭能益气养阴，也能润燥，平时人们使用紫薯饭以后可以促进胃液分泌，加快身体对食物的消化与吸收。另外，做好的紫薯饭还有一种天然的清香味，让人闻了以后有种食欲大振胃口大开的重要作用，对人类的食欲不振与消化不良都有良好调理作用。 |
上一篇：煎鸡蛋的危害有哪些
下一篇：干玉米的营养价值与功效
相关专题：
生活百科
相关资讯
- 怎么吃冬瓜减肥效果最好 冬瓜减肥瘦身四大食谱
- 冬瓜具有减肥、清热解毒、降火润燥的优点作用。那么如何吃冬瓜减肥才是最好的呢？这里有四种冬瓜减肥食谱。 怎么吃冬瓜减肥效果最好 1、冬瓜海带汤 食材：冬瓜、海带、陈皮、木瓜 做法：具有清热解…
- 火龙果如何科学施肥
- 火龙果是生活中常见的一种水果，每每到了夏天你会发现，每个家庭的冰箱里会有它的存在，再加上他有排毒护胃、促消化、清宿便之效更是常被人们应用于饮食中，更有甚者自己在家中养起了火龙果，下面小编就和大加一起看…
- 每鲜说代餐怎么样
- 每鲜说代餐是现在很火的一款产品，不少人都在安利，据说好吃又减肥。那么，每鲜说减脂代餐减肥效果好吗？一起来看看漂亮女人街小编提供的详细测评后，你就知道怎么选择啦！ 1、每鲜说代餐怎么样 这个每鲜说的代餐就…
- 全脂牛奶脂肪含量多少克
- 牛奶富含蛋白质、钙质等营养，对于成长发育，以及助眠都有着非常不错的效果。牛奶根据脂肪含量有全脂、半脱脂和脱脂之分，很多人认为全脂就是里面全是脂肪的牛奶，但其实全脂牛奶的脂肪含量只有3.0%左右，距离人体每…
- 怎么走路减肥效果好
- 我们每天都会走路，走路可以说是最简单最省时的一项运动，随时随地都可以进行，而且不需要花费额外的金钱。走路的时候如果改变速度，或者加入身体摆动的话，还可以增加走路消耗的热量，那么有哪些方法可以增加走路减…
