|
张弓鱼也叫七星鱼，是一种味道鲜美，营养丰富的水产食材，它是硬骨鱼的一种，属于鲈形目。张弓鱼肉质细嫩，口感诱人，平时可以炖食也可以做汤，人们食用以后既能吸收丰富的营养也能保健身体，那么这种张弓鱼的保健功效有哪些呢？它的具体作用是什么呢？
张弓鱼的作用与功效1、补充氨基酸 张弓鱼不但味道鲜美，它还含有多种对人体有益的氨基酸，其中有八种是人体正常代谢时必需的氨基酸，他们能占到张弓鱼氨基酸含量的百分之五十，人体吸收这些氨基酸以后能促进身体代谢，也能提高身体各器官的功能。 2、滋补身体 张弓鱼不但能为人体补充丰富的氨基酸，还能为人体补充一些优质蛋白和多种对人体有益的矿物质，它能补中益气，也能活血生肌，平时人们把它加清水炖至以后食用，可以滋补身体缓解体虚能让人们的身体变得更强壮。
3、补钙壮骨 张弓鱼中含有丰富的微量元素钙与磷，人们食用它以后不但能吸收到丰富钙，还能促进身体对其他食物中钙的吸收，能起到补钙壮骨的重要作用，平时那些处于发育期的青少年多吃些张弓鱼能促进骨骼发育，而中老年食用张弓鱼则能增强骨骼韧性减少骨质疏松发生。 4、预防夜盲症 张弓鱼中含有一些维生素A和一些天然的卵磷脂，这些物质可以直接作用于人类的眼睛，能预防视力下降促进眼部好育缓解眼疲劳，经常食用张弓鱼还能防止视网膜病变，促进视紫质生成，同时它也能预防夜盲症发生。 |
相关专题：
生活百科
相关资讯
- 中秋节吃什么水果 10种养生又代表中秋节的水果
- 什么水果对中秋节有好处,苹果和栗子意味着好的中秋水果。下面的中药系列为您带来10种代表中秋节的养生和善意的水果。10种养生寓意好水果 1、苹果 要问中秋什么水果最多人买,中秋节吃什么水果,火龙果无论从…
- 血糖高吃黄瓜可以降糖吗【血糖高吃黄瓜生吃还是熟吃】
- 适当进食可为人体补充多种必需微量元素, 1、血糖高吃黄瓜可以降糖吗 血糖高吃黄瓜可以降糖。进食后不会影响血糖,适当进食不会影响血糖值。适当进食能够加速水分排出体外的时间, 3、孕妇血糖高可以吃黄…
- 西葫芦的功效与作用【西葫芦籽的功效和作用】
- 西葫芦是日常生活中常见的蔬菜。它可以做成油炸蔬菜，也可以用来做饺子馅。西葫芦的营养价值值很高，深受许多人的喜爱。西葫芦的具体作用和功能是什么? 1、西葫芦的功效与作用 西葫芦有利水消肿、润肠通便的作用。西…
- 玄参怎么吃【玄参滋补食谱】
- 玄参是一种非常常见的中药。自然界有点冷。清热凉血，滋阴降火，解毒散结。深受广大养生人士的喜爱，常用于日常菜肴中。那么玄参如何吃它才能有最好的滋养效果呢? 玄参怎么吃 1、玄参乌鸡汤 材料：玄参、乌鸡 做法：…
- 豌豆怎么做最有营养 健脾养胃的豌豆食谱
- 豌豆的营养价值非常高，对人体的有益作用也非常明显。它可以用来炒菜、蒸或做汤。那么豌豆怎么才能最有营养呢？下面简单介绍一下豌豆健脾养胃的四个配方。 豌豆怎么做最有营养 1、豌豆山药小米粥 食材：新鲜豌豆、山…
