当前位置:主页 > 知识百科 > 生活百科 > 正文

冬瓜莲子绿豆汤原料和做法

发布时间:2019-10-09 23:55 来源:www.roadlady.com 点击:0
在炎热的夏季,喝点 冬瓜 莲子 绿豆 汤 ,保管清新爽口,它的做法很简单,大家试试吧: 冬瓜绿豆汤 夏天喝点绿豆汤,消消暑,清清火,解解毒,而已。冬瓜莲子绿豆汤:热量极低的一款清火瘦身汤。 冬瓜绿豆汤原料: 绿豆、冬瓜(切片)、莲子。 冬瓜绿豆汤做法: 1、将绿

在炎热的夏季,喝点冬瓜莲子绿豆汤,保管清新爽口,它的做法很简单,大家试试吧:

冬瓜莲子绿豆汤原料和做法

冬瓜绿豆汤

夏天喝点绿豆汤,消消暑,清清火,解解毒,而已。冬瓜莲子绿豆汤:热量极低的一款清火瘦身汤。

冬瓜绿豆汤原料:

绿豆、冬瓜(切片)、莲子。

冬瓜绿豆汤做法:

1、将绿豆和莲子放入砂锅中,加够水,煮开后转小火煮20-30分钟至莲子熟、绿豆开花;

2、将冬瓜片放入,继续煮5分钟;

3、调入少许冰糖即可。

温馨提示

略煮未开的绿豆消暑,煮得开花的绿豆清热解毒,根据情况、体质和需要,自己选择吧。

小贴士

绿豆禁忌

1.属于寒凉体质的人(如四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等),吃了绿豆反而会加重症状,甚至引

发其他疾病。

2.老人、儿童以及体质虚弱的人。因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多,大分子蛋白质需要在酶的作用下转

化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差,很难在短时间内消化掉绿豆蛋白,

容易因消化不良导致腹泻。

3.正在服用一些温补中药的人不宜服用,以免减低药效。

冬瓜禁忌

冬瓜性寒凉,脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。

相关专题: 生活百科

相关资讯

怎么吃冬瓜减肥效果最好 冬瓜减肥瘦身四大食谱
  冬瓜具有减肥、清热解毒、降火润燥的优点作用。那么如何吃冬瓜减肥才是最好的呢?这里有四种冬瓜减肥食谱。  怎么吃冬瓜减肥效果最好  1、冬瓜海带汤  食材:冬瓜、海带、陈皮、木瓜  做法:具有清热解…
女性天天喝苦荞茶的坏处与危害
生活中很多人都喜欢喝苦荞茶 ,据说喝苦荞茶 能减肥 瘦身,预防肥胖,而且能保护身体的心血管,但有些女人并不适合天天喝苦荞茶,因为他们天天喝苦荞茶有一些坏处,接下来我会带大家了解,女性天天喝苦荞茶的坏处有…
买镜子要不要买显瘦功能的
自拍全身镜可谓是时下最受大家喜爱的单品之一,尤其是喜欢拍照和喜爱在社交平台分享穿搭的小姐姐,但是由于镜子的种类有很多,所以很多人在选择的时候都存有买镜子要不要买显瘦功能的疑问,下面小编就和大家一起看看…
瘦腿吸脂危险性大吗
很多人都希望自己有匀称、纤细的腿型,这样就需要我们每天坚持各种有氧、无氧运动。但是对于有的人来说,腿部脂肪比较多,腿会很粗,要瘦下来是很不容易的,于是他们会选择抽脂手术来达到较快的瘦身效果。但是这个毕…
喝低脂牛奶的好处和坏处
低脂牛奶 是一种经过深加工的牛奶,它在加工过程中进行了脱脂处理,这种牛奶中脂肪的含量比较低,能减少身体对脂肪的摄入是现在生活中人们最喜欢喝的一种奶制品,但大家喝低脂牛奶时也要注意,人们喝低脂牛奶不但有…