川圆冬瓜汤不知道大家吃过没有,非常的好吃,而且很多的家庭主妇都喜欢这道菜,下面就给大家说说具体怎么做的? 菜品口味:未知 主要工艺:煮 主要食材:猪肉类 所需时间:廿分钟 制作难度:普通
食材
食材明细 冬瓜 200克 肉糜 300克 蒜头 香葱 生姜末
步骤/方法
1肉糜加生姜末香葱顺着一个方向搅拌均匀。 2锅里加油爆香蒜头,加入冬瓜翻炒。 3冬瓜煸炒后加入高汤或水。 4冬瓜微熟加入肉糜挤成的圆子煮至圆子变色,继续大火2分钟关火出锅。
注意事项
冬瓜的营养价值: 1.利尿消肿:冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。 2.减肥:冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。 3.清热解暑:冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜。 |
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