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鸡蛋冬瓜汤不知道大家吃过没有，其实是一道非常具有营养价值的食物，下面就为大家具体介绍步骤： 鸡蛋冬瓜汤食材
材料：冬瓜、鸡蛋、葱花 调料：盐、浓汤宝 鸡蛋冬瓜汤步骤/方法(1)将鸡蛋打入碗里，加点料酒打成蛋液，待用。 (2)将冬瓜去皮用清水淋一下，切成片，待用。 (3)烧锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块，盛出。 (4)原锅下入冬瓜翻炒一下，再倒入清水烧开。 (5)接着，下入浓汤宝煮至冬瓜变软。 (6)然后，合入鸡蛋，加上一点点盐调味，出锅。(按照个人的口味不加也可以) (7)最后，撒上一点葱花，即可。 注意事项冬瓜的营养价值： 1.利尿消肿：冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。 2.减肥：冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。 3.清热解暑：冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。 |
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